Question

早睡早起的好处

大家都说早睡早起好，但具体有什么好处呢？原理又是什么呢？

Answer 1

早晨是我们一天中注意力最能集中的时候。为什么？因为我们的祖先几千万年以来都过着没有电灯的日子。我们的身体几千万年来，早就习贯了天亮就开干，天黑就睡觉

Answer 2

早睡早起的好处很多，首先早睡早起可以有充足的睡眠，有足够的睡眠可以提高人体免疫力，从而不容易生病。而且早睡早起可以给人带来身心健康，让自己心情感觉愉快，并且不至于有烦劳。早睡早起的人还不容易疲劳，不容易衰老，对于延寿也是有一定的好处，而且对于治疗一些慢性疾病也有好处。

Answer 3

早睡早起刻意锻炼人的身体和心里素质，，而且可以提高免疫力以及抵抗疾病能力早睡早起有利于肝脏排毒对皮肤保养也有很好帮助

Answer 4

人类的夜生活是最近几百年才丰富起来的，像原始人和古代人都是日出而作，日落而息。
而几百年在人类进化史中是非常短暂的，我们的身体机构还是没有适应现代人喜好熬夜的习惯。
特别是现在，智能手机的兴起，不少人喜欢躺在床上熬夜玩手机，长期以往，对身体是不好的！

Answer 5

早睡早起好？还是晚睡晚起好？