我唱高音的时候,不是特别高的音我能用关闭,头强共鸣很明显,但再高上去就不知不觉变成喊,吼了,共鸣不
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技巧你已经掌握了,剩下的就是气息问题了,多练一练气息。而嗓子累很正常,没有捷径就像肌肉锻炼一样,需要经常练习高音,让嗓子习惯就好。下面是一些气息的锻炼方法。
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”.
其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次. (二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习.我们推荐三种练法:
A.数数练习:“吸提”同前.在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次.
B.“数枣”练习:“吸提”同 前.在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个„„这口气气尽为止,看你能数多少个枣.反复4—6次.
C.“数葫芦”练习:“吸提” 同前.在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦„„”,这口气气尽为止,反复4—6次.
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气.开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步. (三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习,声音开始逐步加入.这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送).一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习. (四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习.双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习: A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音.反复4—6次.
B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈„„”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈„”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用.
C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚„„”加快到气力不支为止,反复练习.
经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了.
希望对你有所帮助,望采纳。
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”.
其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次. (二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习.我们推荐三种练法:
A.数数练习:“吸提”同前.在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次.
B.“数枣”练习:“吸提”同 前.在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个„„这口气气尽为止,看你能数多少个枣.反复4—6次.
C.“数葫芦”练习:“吸提” 同前.在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦„„”,这口气气尽为止,反复4—6次.
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气.开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步. (三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习,声音开始逐步加入.这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送).一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习. (四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习.双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习: A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音.反复4—6次.
B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈„„”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈„”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用.
C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚„„”加快到气力不支为止,反复练习.
经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了.
希望对你有所帮助,望采纳。
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