Question

网球的健身效果和中国网球的发展策略

最好详细一点的，但也别啰嗦。

Answer 1

网球的健身效果：
一、促进人体机能的全面发展
我们知道，打网球需要对来球的弧度、速度做出准确的判断，并联想到落点，然后做相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应等来决定自己的击球动作和方向，这一系列的动作都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持有充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效果。
1）经常从事网球运动，对运动系统能起到积极的促进作用。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加粗壮、结实，力量增强，肌肉的工作能力加强，反应迅速、准确、协调。经常打网球可使关节更加灵活，能承受更大的负荷，关节活动的幅度加大，身体动作更加舒展。
2）经常打网球使得循环系统的技能得到改善，使心脏得到较好的锻炼，收缩力加强，改善了心肌供血机能，血液输出量大大提高，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
3）打网球可以改善呼吸系统的功能。首先参加网球活动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换，身体就可以承受更大的负荷。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，要不正常人每分钟大约呼吸12—18次，经常打网球的人呼吸深而慢，每分钟的呼吸可以使呼吸肌得到更多的休息时间，工作持久而不易疲劳。
二、调剂情绪，振奋精神
打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都感到有点疲惫，这时如果去参加网球活动，展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹如投身在广阔的天使之中，既有搏击天空的豪情，又有心旷神怡的自由之感，在这种优美的环境中打网球心情自然舒畅。再者，网球运动的活动内容丰富多彩，时而底线对攻，时而上网截击，跑、抛、移动、挥拍等各项运动集于一体，参加者的情、意、行等身心要素课渗透到每一个动作之中。马克思曾经说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”可见保持心情愉快、精神舒畅对消除身体和精神上的疲劳是何等重要。
三、使中老年人延年益寿
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但是推迟衰老、延年益寿却是可以争取的。正如美国运动生理学教授莫尔豪斯所说：“虽然人的岁数是一定的，但生理上的岁数却有30年的出入。假如你现年50岁，你的外表和身体内部的机能可以像65岁的人，也可以像35岁的人，这完全在你自己。缺少活动的生活是一种慢性自杀，正确的健身运动可以延年益寿。”参加网球运动能使人推迟衰老、延长寿命。如前所述，打网球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。打网球多在露天环境中进行，空气清新、宜人，心情轻松、愉快，很容易消除中老年人的惑年之感，忘掉年龄而回到年轻时代。经常打网球可使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。
四、校园网球的益处
在学校学习打网球对学生的发展有一下几方面的好处：1）身体2）心理3）情绪4）社交5）智力6）精神7）健康

Answer 2

网球强身健体，永保青春的功能世人皆知；但更有比其它运动优越之处，据美国一试验室证明，它有与做爱极相似的提升赫尔蒙激活免疫的水平。当前后左右狂奔，连续打出十几二十几板漂亮的正反手上旋，观者爽，表演者更爽! 气喘吁吁，心满意足地擦汗的时候若被问到对这一分的看法，不论输赢，答案总是雷同： we both played very well!
普及才是硬道理！
看看中国乒乓球的发展就知道啦。诚然，网球的发展受经济条件的制约，但是随找中国经济发展的突飞猛进，网球的普及不会受经济条件的制约。建议城市中小学可以把网球普及提升到日程上来，这样网球的发展将是一派欣欣向荣的景象！！

Answer 3

网球运动是一项老少皆宜、深受人们普遍喜爱、富有乐趣的体育活动。近年来，网球运动已被我国各阶层的广大人民群众所青睐，并逐渐被大学生所认识，由此对该项目产生了浓厚的兴趣，然而，由于受师资力量和场地缺乏因素的困扰，网球运动在高校仅处于萌芽状态,远远满足不了学生参与网球运动的需要, 研究当前高校网球教学、课外活动、运动队建设等方面的开展现状,分析存在的问题，对促进高校网球运动的建设，推动高校体育教育改革和发展有一定的实践意义。
1 高校开展网球运动的必要性
1.1 锻炼价值
网球运动的锻炼价值很高，既是一种消遣，又是一种增进健康的手段。打网球可以培养人们动作迅速,判断准确,快速反应能力,并能提高速度、力量、耐力和灵敏等素质。网球还是一项老少皆宜的运动,从8～9岁的儿童到60～70岁的老人都可根据个人体力情况进行锻炼.长期坚持网球运动,青少年能保持青春活力和健美体态,老年人能保持旺盛的精力、推迟衰老、延年益寿、情绪饱满.据资料记载,网球运动在能量代谢和能量消耗方面属于偏高的运动项目,能量消耗值在13.04千卡/分-16.4千卡/分之间,心率为178次/分左右.从体育课程150次/分左右要求来看,网球完全符合课程要求。
1.2 娱乐观赏价值
网球运动既是一种增进健康的手段,又是一种消遣,也是一种艺术追求和享受,还是一种扣人心弦的竞赛项目.网球文明、高雅、动作优美,每击出一球发出的弦音使人感觉兴奋异常、愉快无比,每当你坐在电视机前,欣赏着激动人心的世界网球大赛,看到网球明星们绝伦球技的时候,你一天的工作或学习的疲劳消逝,紧张一天的神经亦全然放松,你遇到的一切烦恼全部被忘却,眼随球去,心随比分飞,这是一种娱乐,是一种休息,是一种观摩,是一种智力开发,又是一种情操的陶冶,你何乐而不为。当代大学生日常生活紧张,学习负担重,娱乐观赏价值高的网球运动是最适合他们的。
1.3 社会价值
现代社会,人与人之间的交往在日常生活和工作中变得越来越重要.大学生毕业后必须面对社会,如何与社会沟通,是他们必须面临的首要问题。网球是隔网对抗项目,没有身体接触,安全、文雅,另外,打网球需要有一个对手和球友,这样通过打网球可以增进友谊,加强团结,交流球技,开展社交活动, 为大学生步入社会有一定促进意义。
1.4普及网球是高等教育发展的需要
随着我国经济建设和科学技术的迅速发展,现代终身体育思想的出现,为适应现代社会培养人才的需求和《全民健身计划》的实施需要,高校体育必须不失时机地实行改革.学校体育核心是为社会体育全民健身奠定基础的,大学体育是学校体育的最高层次与最后阶段,是学校到社会的转折点和衔接点.按终身体育的教学思想,大学体育教学应该以培养学生终身体育的能力和习惯为目标,传授学生2～3项能终身开展、喜爱的运动项目;培养学生终身从事体育锻炼兴趣、意识、爱好和习惯,为学生步入社会后开展体育活动打好体质基础.因此,高校体育教学,除了要打破传统的教学常规外,还要更新教材内容、增加健身和娱乐于一体的体育项目,加强高校体育与社会体育之间的连接.网球运动是有很大影响力的体育项目,深受人们喜爱,参与此项运动的人数越来越多。从网球运动的发展趋势来看,高校应该抓住机遇,大力开展网球教学,以适应高等教育改革的需要。
今天的大学生是明天全民健身的一分子,未来高知识人群的主体。高校各项体育工作开展不仅要满足在校生现阶段的需求,还要适合毕业生、高知识人群健身活动的需要。体育教育深化改革至今,校园体育活动的主选项目正逐步趋向兴趣性、实效性、终身性方向发展,以实现“全民健身”的战略要求。就网球自身的优势和人们对其的认可度,它必然将成为高校体育运动的主选项目。
2 高校网球运动开展现状与制约因素
2.1 现状
2.1.1 有关网球专项课的设置
在调查常州市11所高校中,开设专项课的有6所,占比例的54%,大大的高出了全国高校开设网球课20%的比例。在开设的44个班中,有2所占到总数的54%,其余的约开设2—3个班。有84%的学校表示远远满足不了学生的需求。为了解决场地困难限制人数,一些学校实行有偿教学,器材自备。
2.1.2 有关网球协会组织
目前,各高校有武术协会、羽毛球协会、乒乓球协会等学生组织机构,同样可以成立大学生网球协会,让更多的学生了解和参与,互相交流,使课堂教学在课外得到延续.
2.1.3 有关课外活动和竞赛
除了体育课与协会,课外活动中把网球作为锻炼内容的学生在校园中占有很大比例。受场地条件的限制,他们大多在草坪、空地上进行。校园内最常见的网球比赛往往以年级、班级或宿舍为单位的组织形式出现。竞赛规程、编排、裁判由各单位网球运动爱好者担任。与学生的自发行为形成强烈反差的是历年来官方很少或几乎不组织这类比赛。还有好多说不完

Answer 4

老少皆宜的好运动项目。

Answer 5

是不能相比较的