Question

人在正常运动下，每天会消耗多少能量？

Answer 1

就长跑而言，最好在经过一周的初级热身之后，在第二周增加长跑的时间，或者时间不变但增加一次长跑。他建议说："将每次的长跑时间增加2至3分钟是不错的选择，但最好是先有两次延长时间，第三次仍保持原来的时间，如两，次18分钟左右；一次15分钟。第三周则将第三次也延长到 18分钟，到第4周就可以按每次18分钟进行。"之后，应根据身体情况，每周再按上述方法增加2至3分钟，一直到每次为 3 0分钟。要达到这个水平，需要一段时间。

　　除了长跑，健美运动员还要注意每天的热量摄人，每天摄入的热量应比消耗的热量少 250至 500干卡，并且一周要进行每次 40至60分钟的器械和力量训练4至7次。不过，男子健美选手每天摄入的热能不得低于1750干卡，女子选手为 12 50千卡

Answer 2

o(∩_∩)o...哈哈这个具体不太好说

反正人运动要减肥的话至少要慢跑半小时以上才开始燃烧脂肪

Answer 3

通常来说一个人维持每天心跳呼吸等活动需要大概2000卡的热量

Answer 4

400ka li lu