Question

我今年14岁身高174cm，体重75公斤，我是男生胸部和腹部的肉很多，一到夏天就显得很胖，怎么能快速减肥？

要比较科学的，广告请走开！！

Answer 1

174cm.75kg其实不算多，稍微减个5-10斤就可以了。
但是要减脂。
每天晚上慢跑1个小时。一天热量控制摄入总量1500千卡就行。