Question

请问大家，太极拳每天要练多久

爸爸今年54岁，有冠心病，妈妈也是54岁，有颈椎病，想给他们练太极拳，好像有很多种版本的，请问能不能给我一个视频连接，练哪一种比较合适，谢谢大家。

Answer 1

别乱打，我建议练杨氏太极，88式85式的，属于正宗太极，而且拳劲柔和多变缓慢，电视上放的大多是这种，最最以柔克刚的。对这种身体不好的中老年人来说，百分之九十都是选这种太极，既暗藏攻杀，又在健身养气上最出色的，对调理身体很有帮助。还有，千万别去练陈氏太极，我有个师姐上了年纪，因为陈氏太过刚猛，拳劲没控好，脑溢血成植物人了。所以，兄弟，听我的吧。