有人说，晚上十点钟睡觉最好，这应该说的是北京时间吧！那在拉萨几点睡觉最好呢？
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在西藏 最好10点左右 北京时间 12点睡的话 第二天会睡眠不足、、10点一般刚刚黑天的、、早上八点左右天亮 你也可以自己选择几点起床、、
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