Question

怎样使反应迟钝的人变得反应灵活？

Answer 1

智力迟钝在大多数国家的儿童中约占2%，有一半原因不明，属于发育迟缓或者先天的缺陷。对于绝大多数孩子所出现的做事拖拉、动作迟钝、反应慢是由于不良的生活习惯和养育方法所引起的，这包括：
　　一、错误的养育方法。
　　1、对孩子错误的要求。当回报相同的时候，任何人无论是大人还是孩子都会试图做更少的付出，这是人的天性。当一个孩子发现，抓紧做作业的结果，就是家长给孩子安排更多的作业，于是，孩子就会故意放慢做作业的速度，久而久之，孩子就形成了做事拖拖拉拉的习惯。
　　2、缺乏良好的习惯。很多家长都有这样的经历，当晚上有精彩的电视节目，或者规定孩子每天有看电视的机会，可又有一项枯燥的学习任务必须完成，如果这时候，家长没有规定不完成任务就不能看电视、不能玩，孩子的脑子里就都是他想做的事情，这时就会表现得磨磨蹭蹭。
　　3、给孩子过重的负担。现在的孩子课业负担过重，造成长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。还有很多情况，孩子处于身体不适或患病，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。
　　二、缺乏必要的训练。
　　1、环境因素的影响。多动脑筋、勤思考，人才能变得更聪明，多运动才会让孩子更加健壮、灵活，人的任何能力都需要不断地训练才能提高，有的孩子长期由老人抚养，老人本身动作就很慢，加上老人只管孩子的营养，不管孩子的教育，就会导致孩子动作慢。
　　2、没有认识到问题。很多孩子在刚开始学习做事的时候，由于技能问题，会把事情做得一团糟或者做得十分慢，家长觉得那还不如我来做，如果经常这样，孩子更没有机会得到训练。由于孩子没有机会得到训练，孩子觉得父母帮他是天经地义的事情，也就会产生更多的依赖性，导致孩子的技能难以提高。
　　3、忽视了专项训练。人的行为是各项能力综合的体现，任何一种能力出现问题，都可能导致整个行为受到影响。然而，每个人各项能力发展并不是均衡的，对于不足的部分需要进行专项训练，如果没有这种专项训练就会影响整个的行为表现。比如，一个沉默寡语的孩子往往会影响到他的听觉反应，因为当缺乏与别人语言交流的时候，也就会有更少的听力练习。
　　二、饮食生活不规律不科学。
　　1、吃饭过饱。长期饱食进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
　　2、轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
　　3、甜食过量甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
　　4、化学物质刺激。澳大利亚科学家发现，家中放有的大量光盘可能对儿童智力发育产生潜在危害。
　　四、其他。
　　1、先天因素。孩子神经的兴奋和抑制强度不同。当神经抑制强于兴奋时，孩子的行为可能就表现为反应慢、不灵活、不敏捷。而当神经兴奋强于抑制时，孩子的行为则灵活、敏捷、麻利。
　　2、单调、重复的动作。杨女士的儿子最喜欢玩具冲锋枪，每天都会玩上好几个小时，但玩具枪发出的声音实在让人受不了，听力下降导致孩子反应迟钝。
　　3、医学因素。据论文报道：如果不予治疗，妊娠期泌尿道感染(UTI)可能增加孩子智力迟钝或发育迟缓的危险，并且建议用抗生素治疗以减少孩子患病危险。[对策]
　　我们要针对上述原因，采取相应的措施来解决问题：
　　一、调整对孩子的养育方法：
　　1、减少孩子的负担：目前，中小学生的课业负担本来就很重，如果我们再安排大量的补习、课外活动，孩子就可能难以承担。
　　2、安排好必要的作息时间：我们需要给孩子安排必要的休息和娱乐时间，这样才能保证孩子在做事的时候紧张、认真，玩的时候也会轻松、自在。
　　3、养成良好的行为习惯：要让孩子先完成了作业后，再做他想做的事情，而不是让孩子自由安排他的时间，特别是对低年龄的孩子更是如此。
　　二、对孩子进行必要的训练：
　　1、经常进行一些比赛活动。家长可以组织小型比赛，比如，起床时，妈妈可以和宝宝一起起床，进行穿衣比赛；刷牙时，全家一起刷，既让宝宝感觉家庭气氛，又让宝宝感受比赛成果。
　　我们还可以利用一些有趣的小游戏，比如，和孩子比赛拣黄豆。放一盆大米在桌上，里面掺些黄豆，爸爸和孩子比赛谁拣得快而准，妈妈在一旁数数，数到50时，双方停止。经常做这类的游戏，可以锻炼孩子做事时神经的充分兴奋和精神的高度集中，培养做事高效的习惯。
　　孩子做得好，妈妈要在一旁鼓励，“宝宝这么快，妈妈都快赶不上了。”“宝宝真是个好孩子，自己穿衣服穿得又快又好。”小小的夸奖，宝宝会很开心，以后做事情又快又好。
　　2、对孩子进行一些专项训练。可以让孩子参加一些需要全身协调配合、高竞争的体育项目，比如，羽毛球、乒乓球、跆拳道等，也可以通过电子游戏等形式培养孩子的反应力。这些活动可以起到寓教于乐的目的，孩子在游戏中提高反应力和动作协调能力。
　　针对孩子的某些薄弱环节，还可以进行某些专项训练。比如，孩子说话比较慢，就要鼓励孩子多说话。不否认孩子存在先天或发育的差异，但是，后天的努力完全有可能弥补先天的差距，也许我们所要付出的代价要比一般的孩子高处几倍甚至几十倍，但这种努力是一次性的，还是非常值得的。因此，对孩子迟钝、反应慢的最佳对策就是重视，只要我们重视，就会不断地发现孩子的弱项，并加强培训。这在本版块的文章中，提供了一些训练的案例。
　　3、培养孩子的时间观念。宝宝这时生活的范围只有爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，所以家长是宝宝最好的模仿例子。家长在平时就要严格遵守时间承诺，不要因为是周末或不赶紧就拖拖拉拉，宝宝看见家长慢，他就更慢了。同时，要让孩子学会看时间。在起床前一晚上，把闹钟调节到所规定时间，并告诉宝宝闹铃指针的时间。闹钟响后，告诉宝宝时间到了，“闹钟叫宝宝起床了。”并把闹钟放在宝宝身边，告诉他指针指到这个位子的时候要穿好衣服，并说明是几分钟。
　　在要求孩子做事情之前，事先告诉他待会要做什么，给他一个缓冲时间，等规定时间一到，就果断地督促孩子从事下一项活动。比如，在吃饭前，父母可以先提醒孩子：“饭做好了。你可以再玩5分钟电脑，5分钟以后请你把电脑关掉，过来吃饭。”如果5分钟后孩子还是继续玩电脑，可以再发警告：“吃饭时间到了，如果现在不去吃饭，就把饭收起来了。到底是玩电脑还是吃饭，你自己想一想。”这一招的关键是，你说话的语气一定要轻柔而决断。要让孩子感觉到你的立场很坚定，没有讨价还价的余地。
　　4、要让孩子有紧迫感。给宝宝说一些直观的道理，“要是以后上学了，别的小朋友都做完了，你还没做完，会被别人嘲笑的。”虽然他一下子接受不了，但慢慢他就懂得时间的重要性了。让宝宝亲身体念拖延时间的后果 和其他的宝宝和妈妈约好时间去公园玩，但因为宝宝吃饭或穿衣服拖延时间，导致少了玩的时间。故意让他羡慕别的孩子玩乐的愉快，可督促其加速。为此，要制定惩罚措施，如果在规定的时间内没有做完，宝宝就不能拿小熊玩。制定这样的一些惩罚措施，宝宝就会为了喜欢的东西动作快一点。当然，惩罚不能过重，否则容易引起宝宝逆反心理和心理创伤。
　　5、培养宝宝责任心。培养宝宝做什么事情都要认真、用心，偷懒只会使事情做得更糟，只有认真了才能把事情做得好，做得快。为此，我们可以根据宝宝的个性，结合妈妈的上班时间，给宝宝制定一个严格的时间表，让宝宝按照时间表进行活动。比如：早上6：30起床，起床用10分钟； 6：50分吃早饭，早饭时间为15分钟……。培养孩子责任一是可以让孩子自食其果。比如，半小时可以完成的作业，孩子已经磨了两个小时了，还没完工的迹象。这时，告诉他：9点钟之前必须做完，到时做不完的话也不可以做了。等到了9点钟，严格执行约定。如果作业没做完，第二天受到老师的批评，孩子就会体验到磨蹭的坏处，也就会主动改正了。

Answer 2

人体完成反应的基础是反射弧，反应的方式为神经冲动。因为神经冲动在神经纤维上面的传递属于电信号，速度几近于光速，而神经冲动在突触中的传递属于化学物质的运输，反应较慢，因此反应的快慢取决于反射弧中突触的数目，突触的数目越多，神经冲动的传递速度越慢，人的反应也就越慢。 如果你是一个年轻人，那么可以通过大量的反应练习来大幅度提高你的反应速度，其原理是反射弧中的胞体与胞体之间生成新的突触，减少不必要突触的数量，从而提高反应速度。如果你是一个中年或以上年龄的人，那么很不幸，你的反应速度在经过大量的练习之后，一般情况下，不会发生太大的变化，你所能做的有：（1）每天做一些反应速度练习（2）适当食用一些含有较多磷的食物,这样可以保证你的反应速度不发生太大的变化。 反应速度练习的方法很多，例如传统的打手游戏，打毽子等，还有一些电脑游戏，如第一人射击类的，它们都可以提高反应速度。

Answer 3

多动脑筋、勤思考，人才能变得更聪明，多运动才会更加健壮、灵活，人的任何能力都需要不断地训练才能提高，

Answer 4

打CS啊……