Question

宅在家里经常坐着怎么减肥啊？

因为最近没有事情做，老是宅在家里。也不会多吃，下午都不吃饭，要怎么减臀部的肉肉，希望还有别的好的建议。谢谢了！

Answer 1

从日常饮食和习惯开始，饮食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超过8分饱，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。不是有句养生的话：“过午不食嘛！” 这个我是绝对的赞成的。平时尽量做到少吃多餐这样的习惯，饭后不要坐着，多走走不仅有利于饭后消化 还能长寿呢（不管是否真的长寿）[绝对的科学减肥，自然绿色减肥方法] 针对部分急需瘦身的朋友 不防配合下纯天然的源于草本植物的“荷里活组合”坚持一段时间就会有效的！有不少网友都说很有效的。