Question

每天晚上和早上都吃稀饭和馒头会很容易长胖吗？

Answer 1

你每天消耗的热量大于等于每天摄入的热量你就不会发胖了，节食减肥不可取，适量运动（脑力运动也很消耗能量的），最好是脑力运动和体力运动结合。当然晚上真的不能多吃。

Answer 2

晚上不能吃馒头，因为会分解为淀粉

追问

那我晚上吃什么？学生要上晚自习，很辛苦的诶……总不能不吃吧

追答

你是要减肥么

追问

诶诶诶……有何高招，请指教……

追答

晚饭不吃主食，早饭一定要吃，多运动……晚上不要熬夜，要早睡觉

Answer 3

早餐比较中餐，晚餐都重要，所以早餐尽量吃有营养一些，吸收是人一天体力的需要，所以早餐吃多不怕胖，中餐吃好，晚餐吃少。做适量的运动就可以缓解多余的脂肪。