Question

篮球和游泳哪个更助于长高

我现在13岁，155cm左右，我觉得自己很矮，暑假就每天去游泳，但是听说游泳不助于长高，而打篮球才能长高，而我打篮球又很差，请问游泳到底能长高吗，我是不是该停止游泳去打篮球？

Answer 1

篮球和游泳都有助于长高。

孩子想要长高要多运动，运动对骨骺有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。

经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。

其他帮助孩子长高的方法

1、吃得好。营养要均衡合理，按时添加各种泥糊状和固体食物。帮助孩子养成良好的饮食习惯，才能保证摄入充足的“原材料”，促进长高。

2、营养好。按时添加孩子发育所需的营养素，满足身体需要。比如只有正确补充维生素D和钙，骨骼才能正常发育。

3、心情好。家庭和谐、理性关爱孩子，是促进长高的外因。缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高。

以上内容参考 人民网-什么样的运动有利于长高？

以上内容参考 人民网-“五好”帮孩子长高

Answer 2

二者相比较来说，篮球利于长高。因为打篮球要经常跳跃，而且是一种综合性的体育运动，身体各项机能都锻炼得到。游泳的益处也很多，但是少了跳跃性活动，对于长高来说，自然不如篮球来得好。

Answer 3

13岁155已经不矮了，建议你去打篮球。打球技术差不要紧，慢慢玩，你才13岁，这身高。。。我很看好你。我记得那时候我才145，现在17岁185，也是从13岁开始打球的。

追问

我们年级我算矮的了，有好多一六几到一七几的

追答

那你们很牛啊（默默伤心中）。。。记得多吃肉，喝牛奶，不然身体营养跟不上。
如果满意请采纳。

追问

默默问一句，游泳身高真的没帮助吗

追答

这。。。怎么说呢，一般运动起来都会促进身体发育，基本都会长点。不过篮球在长高方面更明显。你打3年篮球绝对比游3年泳长得高。毕竟篮球是有氧运动，要奔跑，要跳，如果吃的好，长高很容易。当然，插一句遗传不能太差，我爸170，我妈160，我185.。。
但也不是游泳完全不长高，实在喜欢就去游，反正是看自己爱好。如果完全为了长高才打篮球。。这也没意思。玩的开心就行。

Answer 4

篮球，篮球的跳跃有助于长高，游泳是缺氧运动效果没篮球好，合理运动不管什么都对身体发育有利

Answer 5

两者相比还是打篮球更好，球技差没关系，主要在于多运动。