为什么我每天早上起来都没有食欲?

吃了早饭也会不舒服.我也明白不吃早饭不好.怎么能治啊.胃里有好多酸的东西.是什么东西.怎么产生的... 吃了早饭也会不舒服.我也明白不吃早饭不好.怎么能治啊.
胃里有好多酸的东西.是什么东西.怎么产生的
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北域名医
2022-12-30 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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第一,早上起来人的细胞是被动起床,不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒,人们现在的情况是正在沉睡的时候,会因为这个原因或者那个原因必须起床,这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性,这个时候人们需要的是用外力刺激身体。
第二,头一天晚上吃得太多。因为现在人的生活习惯,感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的,在家做饭也能做,在餐馆也能尽兴的吃、晚上尽兴的聊,反正晚上回家就睡觉了。但事实上吃太多很难排泄。第一,晚上代谢不如白天快,第二晚上代谢过程是很漫长的过程,体内增加了巨大的负担。

第三,晚上喝一点奶,对补钙(钙食品)有好处,总而言之晚上这顿饭的负荷应该减少的。晚上吃多了肯定就影响早上的食欲。所以要改变,说早上要增加食量,自然晚上的食量减下来。

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拓展资料:

吃早餐的好处

对保证上午的工作、学习效率具有重要意义

食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源,早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例,应为5:1:0.7(相当于100克谷物,50克鸡蛋,10克食用油),这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用,同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能,两者互补,使整个上午的血糖维持在稳定的水平,来满足大脑对血糖供给的需求,对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。

碳水化合物能最快的转化为能量被人体利用
早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。
早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。

65350333
2006-04-06
知道答主
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最好去看看医生吧,刚起床确实大家都没有食欲,一般人都会这样,我只有前一天晚上要是觉得肚子太饱的话第二天早上才会感到肚子很饿
我现在的习惯是每天在上起床后先喝一杯温白开水,这是一天内最重要的一次补水,然后洗漱,收拾好之后再吃早餐,你可以这样试试,看有没有效果,另外吃早餐也要注意,切不可随便吃,最好吃点清淡些的,比如蛋糕,鸡蛋,牛奶,我现在早餐吃的是蛋糕加牛奶
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buaawr
2006-04-06 · TA获得超过608个赞
知道小有建树答主
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和我一样,不要勉强,随身带吃的,饿了再吃,少吃多餐,这样才能培养出食欲
本回答被提问者采纳
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cao7880
2006-04-06
知道答主
回答量:72
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人还在睡眠中
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