Question

最近老是失眠，本来很困很累但是一躺在在床上一会大脑就很精神，怎么就睡不着，而且还频繁的的上厕所

我现在的记忆力越来越差，我希望各位能帮我一下，有什么治疗失眠的办法，仅为经常睡不着最近心很烦躁，火气很大，

Answer 1

病情分析： 失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.