Question

更年期综合症的治疗要怎么做才好呢？

更年期综合症的治疗要怎么做才好呢？

Answer 1

最好在中医的指导下加以调治。分型有肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳俱虚三型。具体的治法方药，应该到你当地的中医院医生临场诊治开具，他要按照你具体的身体特质来诊断。最好是开复方汤药，那样可以更加针对你个人体质，而且最好是自己熬药。医院熬药的话稀汤寡水，疗效大打折扣。
辅助的手段，可以扎针灸和按摩。按摩可由家人来完成，主要是捏脊。与儿童捏积不同，儿童由下往上，更年期治疗要由上往下。用掌揉、推法、滚法作用在紧贴脊柱两侧的肌肉上，也可收到一定效果。
日常生活中，可以泡一些玫瑰花茶饮用。饮食上，可以适量地食用豆制品，喝一些豆浆。豆制品其性偏湿，不宜天天食用，隔三差五即可。
运动可选择瑜伽，前边形体部分的训练可以缩短些，而对后边打坐冥想部分可以延长一些。对于经常坐办公室的人来讲，除瑜伽外还可以参加长跑等提高身体素质类型的运动，不用跑太快，慢一些，40分钟，身体有点发热，微微出汗，即可。

Answer 2

更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。