Question

睡眠充足为什么上课还要睡觉

我每天保持7-8小时睡眠时间，可以早上一上课就爱打瞌睡，我的同桌都厌倦了，因为我给我同桌说每次我一睡觉就叫他把我叫醒，所以他每天都叫我，厌烦了。 怎么办啊。我是毕业班的人了，我想好好的学习 迎接明年的中考，可是老是爱打瞌睡，求热心好友帮我解解难题。谢谢、

Answer 1

您的问题可能有以下几点原因：

1. 课堂内容枯燥，不能引起您的兴趣。

2. 睡的时间过早，起床的时间也过早（或过晚），与生物钟不吻合（一般在9：00入睡，6：00~7:00起床较好）

3. 心理状态不好，（如忧虑，烦躁，恐惧等）导致休息不足。

4. 与身体状态有关。

对于您的问题我有以下建议：

1. 每天按时（上面提过）作息。

2. 调整心情，尽量保持心情愉悦。不要为一点鸡毛蒜皮的小事就烦躁。（中考是一件大事，可过于忧虑反而会影响休息，进而影响考试时的临场发挥效果。所以不要担心，只要对自己有信心，全面复习，就能考上理想的学校！）

3. 如果以上几种方案都无效，建议您去医院检查一下，看看是不是身体内有些疾病或异常，如果有，请尽快治疗。

（希望我的建议对您有用，同时祝您中考顺利。望采纳。）

Answer 2

可能是因为提不起兴趣听课吧，试试给自己找点不难不易的难题，告诉自己一定呀哦解决，心里想着怎么解决也许就不会那么困了

Answer 3

你可以到中医院看看内科，有可能是脾虚造成的嗜睡。

Answer 4

因为你在长身体，再就是课堂让你没有兴趣。

Answer 5

生活习惯有关吧，是不是头天晚上没有睡好？

追问

我放假的时候一般都是11点-12点睡觉 可能是习惯问题吧， 就算我九点睡觉了 ，在床上也睡不着，要10点才能睡着。可能是习惯问题吧。

追答

可以白天多做些运动，看些无聊的文字促进早睡。调整几天也许会好些。