无泡沫牙膏和有泡沫牙膏哪个好？
要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。中国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。
普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。
但随着科技发展，人们发现了氟化物可以防龋的作用，并且多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力。有研究证明，常用这种牙膏，龋齿发病率降低40%左右。氟化物有氟化钠、氟化钾、氟化亚锡及单氟磷酸钠。但要知道氟是一种慢性有毒物质，氟在体内不参加代谢，会一直在体内积累，当氟摄入量过多时，会导致氟骨病。国家规定，加氟牙膏游离氟应在500－1500ppm之间，特别注意，3-4岁前的儿童不宜使用，因为1/8－1/4的牙膏可能被他们吞入胃中。
药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，通过药物的作用，减少牙菌斑，从而起到防龋病和牙周病的作用。药物牙膏极受人们的青睐，而且利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。但是药物牙膏也有其不利方面，首先，牙膏在口内不能保持太长时间，即被漱出，使药物难以在短时间内发挥药效，而且专用药品剂量还必须避免刺激口内软组织，因而不能提高到足够的有效浓度，牙膏本身的作用，常被口内污物所阻或受形态特征限制，因而难以达到真正发病的区域。
其二，牙膏中的药品，常因放置时间久而发生其它化学变化，失去原有的药效，有效药物又常因带有异味而不宜于放入牙膏中，此外还有药物耐药性的问题，这些因素都表明药物牙膏不宜长期使用一种，药物牙膏是一种良好的设想，但要真正达到预防口腔病的效果还有待于作一些深入研究。
面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。
牙膏的泡沫不是越多越好，反而可能损伤牙周""组织，有害口腔卫生健康。第""四""军""医""大学""口腔医学院近日完成的一项研究显示，牙膏中常用的、能产生泡沫的去垢成分十二烷基酸钠（SDS）对人体健康有潜在危害。而我国牙膏生产的相关技术标准尚未对这一成分进行规范。
因此，专家建议，应当对牙膏，尤其是儿童牙膏制定并强制推行安全标准。
SDS是目前广泛用于牙膏中的发泡剂成分，具有去垢作用。著名口腔内科学专家第""四""军""医""大学""口腔医学院""史俊""南教授等人进行的研究显示，SDS浓度小于0.0025%，会影响牙周膜细胞生长；浓度达0.01%时，细胞活性会明显降低；浓度大于0.01%，细胞会全部死亡。牙周膜细胞是牙周""组织的重要组成部分，在牙周""组织的发育及再生中发挥着重要作用，具有趋化、黏附、增殖、生物""合成、形成骨或牙骨质等矿化组织的能力。其损伤会影响整个牙齿系统的健康。而国内牙膏中的SDS含量一般为0.3%—0.5%，远远超出安全值。
记者查阅了国家""质量""监督检验检疫总局颁布的《牙膏生产""技术标准》（GB8372—2001）后发现，该标准对牙膏的泡沫量做了规定，但对产生泡沫的去垢成分SDS没有明确规定。
上海""交通""大学医学院副教授陈""红说：“这一发现对于牙膏，尤其是儿童牙膏提出了新要求。儿童使用牙膏时，容易漱口不净或误吞，因此其安全性应该更高。”
史""俊""南教授说，西方国家的牙膏很少使用发泡剂成分，而且对牙膏生产有严格的认证""标准""，要求企业提供安全性毒理试验报告。“因此，我国应尽快完善牙膏安全标准，要求企业必须对牙膏组成物质进行安全性毒理试验，严格限定有害成分的含量
牙膏中能产生泡沫的功效成分是表面活性剂（清洁类的产品都有这个成分），表面活性剂的主要作用是去垢、湿润、乳化、起泡等，所以表面活性剂的种类也就决定了牙膏的去污能力、保湿能力、乳化质地以及泡沫多少。
表面活性剂大概可以分为离子型表面活性剂（包括阳离子表面活性剂与阴离子表面活性剂）、两性表面活性剂和非离子型表面活性剂。
常见的离子型表活有皂基、SLS、SLES、氨基酸；常见的两性离子表活为某某甜菜碱或者某某两性某某；常见的非离子表活为烷基葡糖苷。
每种表面活性剂都有自己的特点，比如皂基、SLS、SLES起泡去污好，但是刺激大；氨基酸表活增稠能力差，较温和，去污优秀；两性离子表活起泡性好，温和，有残留感；非离子表活各方面综合性能更好，更温和，适合敏感口腔。
目前是市面上的开架牙膏采用的是月桂醇硫酸酯钠，属于SLS的一种，具有离子型牙膏的一般特性：起泡力很强，对皮肤具有潜在的刺激性，所以一般不建议孕妇和儿童使用。
而一些高等级的牙膏很少使用这种阴离子做表活，而是使用具有更高综合性能和安全性能的非离子表面活性剂。比如碧蒙萱碱性牙膏就属于此类，采用的是椰油基葡糖苷做表活（属于烷基葡糖苷，是常见的非离子表活）。相对来说，国外的牙膏很少使用阴离子做表活，大都用两性离子表活或者非离子表活，起泡能力不强，护牙洁齿能力却很好，对口腔更温和。
牙膏是有泡沫的好还是无泡沫的好，如果你是普通人群，一般牙膏就可以满足你的需求，但是如果你口腔较为敏感，对牙膏的要求更高，可以试试更昂贵的非离子表活，不用在意是否有泡沫，只要习惯就好。
最后分享个实用的选牙膏技巧吧：
1、想防止蛀牙，选含氟的牙膏（孕妇婴幼儿慎用）；
2、儿童牙膏不要选泡沫多的，非离子或者氨基酸表活都可以；
3、牙齿发黄选含有硅牙膏，在美白牙齿的同时，对牙齿的磨损程度会降低；
4、预防牙垢选酸盐牙膏。
