俯卧撑可以让自己的手臂变粗吗?

做俯卧撑可以让自己的胸肌和手臂强强壮变粗吗?... 做俯卧撑可以让自己的胸肌和手臂强强壮变粗吗? 展开
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匿名用户
2013-08-07
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会的,但做多了效果不会很好。主要是手臂上的肱三头肌
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匿名用户
2013-08-07
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效果不大,主要是手臂上的肱三头肌,练哑铃比较好
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匿名用户
2013-08-07
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会的,俯卧撑是练胳膊肌肉的,会让胳膊变粗
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匿名用户
2013-08-07
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可以
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