Question

养生的话题

日常养生的

Answer 1

日常生活就是由吃、喝、睡、行所组成，吃、喝、睡、行有序，就是最好的养生方法。 　　当前，各路养生大家都在讲养生的方法，其中，能在“天人合一”的原则指导下，在日常生活中做到顺应四时、起居有常、饮食有节、适当运动、舒畅情志、辨体施养，让身体来适应外界的变化，以此抵御病邪侵袭，这就是本书所倡导的最佳养生方法。 　　日常养生，只要能持之以恒，你就能拥有健康的体魄，健康的人生。吃：宜清淡讲五性。 　　任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉；胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。 　　喝：酒适量茶有别 　　酒要适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害人体。茶分不同品性。绿茶性凉，适合胃热的人喝。茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。红茶性温助消化，胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶，结合绿茶和红茶的特点，属于平性。 　　睡：顺四时有节律 　　睡觉是养生的第一大补。俗话讲：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”睡觉与起床的时间有讲究，要科学把握。《黄帝内经》关于养生的第一个原则是“必顺四时而适寒暑。”人只有顺应一年四季的变化，与变化的时空和谐相处，才有利于生命健康。睡觉与起床也当如此。 　　行：动适度晨散步 　　人们常讲的一句话“生命在于运动。”，如果再加上两个字“适度”，即“生命在于适度运动”，这句话就科学了，说的是行走需把握强度。晨散步说的是行走最佳时间，把行走的时间要放在早晨，这是困为早晨为春，春主动；肝主动，应春，主管筋脉，早晨动使筋脉条达。晚上不宜外出散步，这是因为晚为冬，冬主藏。“早出晚归。”这是大家都很熟悉的话。

Answer 2

养生小贴士！减肥是生活中最常见的话题，各种方法也是数不胜数

Answer 3

我认为现在的人们对于养生存在一大误区，认为食补、药补之类就是养生，其实人的身体遵循自然规律是最好的养生，因为养生是要把身体自己的免疫力调节作用最大化。每天遵循身体的生物钟按时作息，养成好的生活习惯；不要强迫自己做不愿意做的事；比如想哭时就哭，想笑时就笑，吃饭也要三餐按时，不要故意克制不吃或多吃，运动时更不要强行锻炼说是超越极限，这都是不好的心态，总之，一切遵循自然而然为最好！

Answer 4

上面这个答复确实不错！

Answer 5

有很多呀，例如如何养生，简单的养生方法有哪些？有很多人会说，工作太多，根本没空养生，那织膳正好解决了这一难题，没有复杂的过程，只需要简简单单的泡杯茶~织膳倡导的新养生，不是陈旧的、枯燥的，是致力于让大家把养生变成一种习惯，早安茶健脾祛湿，晚安茶固本安神，健康每一天~长期坚持才是最重要的哦！！