人缺水会怎样？
1、便秘
摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。
2、同时，尿液会变黄。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
3、头痛头沉
脑细胞在运行过程中产生新陈代谢的毒性废弃物，但脑细胞本身却不能忍受这些酸性物质，因此会及时把废弃物清理干净。
4、这也是大脑拥有水分配给优先权的原因。当水分不足时，大脑为了清理废弃物，下达指令给自己输送更多的血液。头沉就是这种信号。如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，甚至会出现偏头痛。
5、头晕目眩
缺水其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。导致头晕目眩的原因有很多，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。
人体血液的94％由水分组成。水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。
扩展资料
喝水的好处
1、润喉解渴、补充水分
这也是水最为主要直接的好处，平时讲话太多、咳嗽、嗓子干，喝水就能起到一个润喉解渴的作用。
而人每时每刻都是在流失水分的，包括尿液、汗液，其实你在呼吸时也是会流失水分的。所以需要补充水分，大多数人每天要喝1.5L~2L的水，假如运动出汗、天气炎热的时候则要喝更多。
2、通便
便秘的原因有很多，干燥也是其中之一，假如喝水太少就会造成便便干燥，以至于造成便秘，多喝水有助于改善便秘带来的痛苦。
3、降尿酸
尿酸高是许多痛风患者不陌生的一个词了，尿酸是溶于尿液的，要想降低尿酸含量最直接有效的方法就是排尿，要想多排尿，当然就是多喝水了。
4、降低患各种疾病的可能
多喝水可以让一个人预防患病，例如感冒、咳嗽、喉咙痛、结石等。
参考资料来源；人民网-当身体开始缺水时 会发生哪些可怕的变化？
