Question

如果暑假长胖该怎么减

暑假长胖了……呜呜……回学校要挨骂的，问一下，谁知道可以相对快一点的减肥方法

Answer 1

一隅之见，实施颇难：

1. 不必过于控制饭量，但，须，注意拣选食材，与以下绝缘：脂肪（包括一切结缔组织如骨、皮、血、筋、也含髓……）、糖、淀粉、酒（尤其啤酒）、一切饮料（仅茶非饮料）、盐（烤制食品甚至有面包、饼干、挂面、冷食……它们的钠盐量之高鲜有人知）……至于汉堡、烤鸡腿、方便面、巧克力、以老汤高汤清汤成菜之流无需赘言。

2. 尽力体力运动与劳动。

3. 进行第二项同的时还必须脑力劳动。须知脑是耗费能量的最大器官。

4. 为此，应减少睡眠。为了生存质量和寿命，23:00始就寝，03:00最多04:00前起床，有午休习惯最多20分钟。此时，大脑还不能偷懒，须高速运转，任何眼见耳闻之事物都从正反两方面思考，辩证地、批判地……难了些，请记住，“处在悲哀之中，人才像个人。”

   剪断截说，同时进行体力与脑力劳动；

   一句话就是，少睡觉！！！！！！                                     请记取，有用。

Answer 2

减肥之道太多了。不过多写点作业说不定见效快。
少零食，少量多次，饭后站站，不要总坐着。。。。。

追问

我不吃零食的呀……可是还是会胖，是不是运动就好了。

追答

有可能。也可能其它吃多了。。。。运动贵在坚持