慢走和骑自行车哪个更有利于减肥

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2019-03-18 · TA获得超过1155个赞
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您好,慢走和骑自行车其实都是比较好的减肥方法,但是如果两者相比较的话,我感觉还是走路减肥的效果会更好一些。同样的一段路程,走路所消耗的卡路里其实要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下,骑车的效果也是不如走路的,本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式,如果骑车花费的力气比走路还多的话,那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。不过走路的时候一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果。
总之,走路和骑车都是可以达到减肥效果的,只是有的人喜欢骑车减肥,有的人喜欢走路减肥,这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。当然,骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定,速度快的话消耗的热量自然就多,慢的话消耗的热量也就比较少了。所以只能说在相同的路程或者相同的时间里,走路的效果会更明显一些。
想要减肥,贵在坚持。
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推荐于2019-09-04 · TA获得超过283个赞
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走路和骑车哪个更减肥

  1、走路会更减肥

  骑车和走路都是比较好的减肥方法,但是二者相比较的话,还是走路减肥的效果更好。同样的一段路程,走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下,骑车的效果也是不如走路的,本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式,如果骑车花费的力气比走路还多的话,那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。不过走路的时候一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果。

  2、根据自身情况

  骑车与走路都是可以减肥的,有的人喜欢骑车减肥,有的人喜欢走路减肥,这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定,速度快的话消耗的热量自然就多,慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式,这样才可以长期坚持,达到理想的效果。

  走路和骑车哪个更减肥?走路和骑车这两种减肥方式当中,走路的减肥效果是比较好的,不过前提是要有一定的速度,慢悠悠的走路是不会起到什么减肥效果的。大家可以根据自己的实际情况来选择合适的减肥方式,记住一定要坚持才可以。
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管闲事落不是
2019-03-19 · TA获得超过404个赞
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我感觉是慢走,他不伤身体,哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:早晨8,9点钟,你可以慢走,去买点东西,转转圈,晚上,和朋友一起骑车,就都锻炼了,祝你好运。
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僪傲柏qS
2019-03-19 · 超过58用户采纳过TA的回答
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慢走和骑自行车都有效,只要坚持。慢走和骑行都有利于减肥,相对来说骑行消耗的热量多一些。不过想要达到减肥的效果,每次运动最好超过45分钟,因为运动半小时后才开始消耗脂肪。运动后切记不要暴饮暴食,一段时间后就能看到很好的减肥效果。
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百度网友ceec33b
2019-03-18 · TA获得超过2762个赞
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慢走是起不到减肥作用的,想要减肥需要的事快走,也就是一分钟70-80步,这样才能高于正常的生理需要量,才能消耗多余的脂肪来转化成热量,假如一定要比的话,骑自行车会比慢走效果好一些,但是如果能控制饮食,首选的是快走,其次是跳绳,然后是自行车,慢走也就算健身吧
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