怎么改变自己性格上的弱点?
我胆小怕事懦弱性格里有严重的完美主义脑子里还总喜欢幻想一些不现实的东西幻想自己以后能成为呼风唤雨的人物请问我的性格怎么才能改变?...
我胆小 怕事 懦弱 性格里有严重的完美主义 脑子里还总喜欢幻想一些不现实的东西 幻想自己以后能成为呼风唤雨的人物 请问我的性格怎么才能改变?
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改变自己是很容易的,比你想象里更简单,改变只需要三个步骤
第一步, 找出你想改变性格部分,每次只重点改变其中的一项,比如说拖延,这就是找到了重点,进而把拖延细分到具体的事情上面,因为人不可能对所有的事情都拖延,应选出几件,你一直想完成,却一直没有去完成的事情,注意,要从小事开始做起,不要一口吃个大胖子。
第二,找出自己,一直拖延的内心到底是恐惧什么,人类对某事拖延的原因,不外乎是因为潜意识层面对去做那件事抱有恐惧,这里我们要找出自己到底恐惧什么,然后再找出五六个自己必须改变去做那件事的理由,这个找理由的过程,也就是给自己下决心的过程,一开始的时候可能因为是小事,懒得去找那么多的理由。其实这是错误的想法,我们培养的目标是养成一种思维方式,也就是具备了这种思维方式,到日后遇见其他的大事,都可以顺利的应对。
第三,大脑的运动的法则是,追求快乐和逃避痛苦,如果一件事让你感到痛苦,那么你百分百不会去做,如果一件事让你感到快乐,那么百分百会去做。那么我们第二步讲的,恐惧和做事的理由,其实就是快乐和痛苦两种情感力量。到了第三步的操作,就是把去做这件事和巨大的快乐联系在一起,而不去做这件事和巨大的痛苦联系在一下,瞬间搞定。
把上面的过程反复几次,就可以巩固下来,进而不断的处理解决其他的性格和习惯,很快就发现自己的有了脱胎换骨般 的改变。
上面的理论是出自,潜能爆破三十天的课程,有机会自己去学习一下原著,目前盗版泛滥,拍拍淘宝都有盗版,自己去查找
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第二,找出自己,一直拖延的内心到底是恐惧什么,人类对某事拖延的原因,不外乎是因为潜意识层面对去做那件事抱有恐惧,这里我们要找出自己到底恐惧什么,然后再找出五六个自己必须改变去做那件事的理由,这个找理由的过程,也就是给自己下决心的过程,一开始的时候可能因为是小事,懒得去找那么多的理由。其实这是错误的想法,我们培养的目标是养成一种思维方式,也就是具备了这种思维方式,到日后遇见其他的大事,都可以顺利的应对。
第三,大脑的运动的法则是,追求快乐和逃避痛苦,如果一件事让你感到痛苦,那么你百分百不会去做,如果一件事让你感到快乐,那么百分百会去做。那么我们第二步讲的,恐惧和做事的理由,其实就是快乐和痛苦两种情感力量。到了第三步的操作,就是把去做这件事和巨大的快乐联系在一起,而不去做这件事和巨大的痛苦联系在一下,瞬间搞定。
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