跑步跑到累了,当停下去走路时突然晕倒谁在地了!请问我以後跑步时,应多加注意哪些?
2个回答
展开全部
跑步之前，你应该先做好热身运动，如果有条件，喝点葡萄糖，不然喝盐水也行。应该注意天气问题，太热就不要跑了。太冷要注意呼吸时候，舌头挺住上排的牙齿，然后再呼吸。呼吸要均匀，动作要协调，这样就算跑久了也不会有晕的情况，我自己可以跑6000米，最后一百米，照样100米速度冲刺。为什么能这样，是因为把握好呼吸和动作。有时候动作不对，呼吸不好，也会头晕的。以上我的经验之谈，希望可以帮到你
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步导致的晕倒是因为你在长期或强烈的运动下导致的脑供血不足，突然的停止让你的身体所需要的供血量降低，导致大量的血送到大脑，跑步下来不要立刻停下 最好你先慢跑一下然后走走 这样可以时大脑慢慢的接受供血
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
