Question

歌唱呼吸的技巧

比如：边做仰卧起坐变唱歌。还有其他的吗？

Answer 1

唱歌技巧：正确的呼吸方法

Answer 2

1、初学唱歌者先体会自然呼吸　　
　　对初学唱歌者讲自然呼吸，更易于体会。人处在自然状态时的呼吸方法，就是歌唱的呼 吸部位。学习歌唱必须先学会正确的歌唱呼吸方法。以下介绍几位中外声乐艺术家关于 呼吸方面的论述：
　　泰勒作的书里面引用曼斯坦的一段话：“呼吸应该徐徐地，毫不激烈地由胸腔里面流出 来，气息也是应该和声音同时发出来的。”
　　加西阿说：“呼气作用就是胸腔和横膈膜压迫充满了空气的肺脏，使气息渐渐地流出体外”。
　　泰特拉齐尼在他的书里，引用了拉姆培提的话说：“获得正确的呼吸方法，是学习唱歌 的人们比任何事情都更重要的一件事。”￣
　　马尔凯西也说过：“对于初学的人们，当你给他解释呼吸法在生理上所具有的机械的过 程时，你必须使他了解，自然的法则就是 ＜像我们睡眠时那样＞呼吸可以脱离我们的意 志，它是可以独立的。"
　　汤雪耕在他的怎样练习歌唱一书里说："正确的呼吸，是歌唱表演艺术中的一个重要因此 。从整个歌唱艺术来讲，歌唱呼吸是艺术表现的重要手段，从歌唱发声来讲，歌唱发声 是动力。发声的准确、音质的优美和歌唱的表情都与呼吸密切相关。歌唱者的许多毛病 ，也往往因歌者不善于运用呼吸所造成的。民族传统唱法中说的，善歌者必先调其气，就是说明了歌唱呼吸的重要性。”
　　世界著名的意大利男中音歌唱家基诺.贝基先生在教学中说："你们躺着睡觉时也要呼吸 ，这时的呼吸方法是正确的。请记住，唱歌要用躺着时的呼吸方法来呼吸。"
　　从上面列举的许多说法里面，我们可以看出，强调呼吸的重要性的人很多，可他们也同 时要求要用一种合乎生理的、自然的，而又适合歌唱的、完善的呼吸法。我们都知道， 无论在睡觉时还是躺着时的呼吸，是最自然的。虽然在力量支持上和吸气量上与歌唱时 的呼吸都相差很远，但呼吸的部位是一样的，都是在上腹部。是一种完全自然的呼吸法 。另一种是在体力劳动时的呼吸，吸气时胸部肌肉群用力收缩，使胸腔扩大，呼气时， 吸气肌肉松弛，呼气肌肉群则用力将胸腔压小。这也是一种完全自然的呼吸法。初学歌 唱者，可以体会一下这两种自然呼吸，把握住这种感觉，在歌唱中锻炼中应用。
　　请先练唱一首《爱军习武歌》，看能否在吸足了一口气的情况下，唱完两小节，在划休 止符的地方，再饱满地吸一口气，唱下一小节。不要一小节一吸气，把歌唱得一股一股 地断开，这不利于歌曲表现。

　　2、 歌唱家的呼吸
　　歌唱家的呼吸是一种经过训练而达到的有控制的呼吸。对初学歌唱者讲自然呼吸，决不 意味着仅仅是只停留在对自然呼吸的体会上，而是要通过长期的科学训练，达到能自如 地运用到歌唱中的"有控制的"呼吸，也就是歌唱家的呼吸。
　　歌唱时的呼吸，是一种有意识的强力呼吸。吸气时，虽然在吸气动作上与"睡觉时"、"体 力劳动时"两种自然呼吸法吸气相同，不同的是，第一对肋骨略微向上提高。呼气时，吸 气肌肉群在呼气时用劲来控制使其均匀。横膈膜与腹肌处于对抗状态；呼气肌肉群和吸 气肌肉群也同样处于对抗状态。
　　有一点我认为应该特别指出的是，很多歌唱教师指导学生的时候，常常用"横膈膜的支持 "这个名词。遇到学生唱歌感觉呼气短促，呼气的力量不够或是不稳劲的场合，教师也主 要以为是横膈膜的支持力太弱。从生理学来，随便用这个名词是不大合理的。因为第一 ，呼气的不够平稳不单是由于横膈膜的关系，而是所有的吸气肌肉群支持胸廓的力量不 够，也是吸气肌肉群与呼气肌肉群的合作不够和谐；横膈膜不过是吸气肌肉群的一分子 ，不能叫它单独负责。补救的办法是，加强吸气肌肉群的训练。
　　还有一点应该强调的是，唱高音或大声歌唱时气力不足的原因很多，在呼吸方面，要造 成胸腔中有强力的气势，除吸气肌肉群须竭力支持胸廓外，还要呼气肌肉群坚强有力， 且能很稳劲的与吸气肌肉群合作进退。呼气肌肉群如果乏力，特别是腹肌的收缩力不够 ，或是动作时不够稳劲，气势自然薄弱。补救的办法，除吸气肌肉群与改善吸气时胸廓 的姿势外，还须积极加强呼气肌肉群＜尤其是腹部肌肉的＞收缩力与稳劲性。
　　歌唱时，呼吸两群肌肉虽都须用力，但歌唱的训练呼吸，其重点是在哪一群呢？若不加 以仔细推敲，你或许会回答："要呼气稳劲，当然最要紧是训练胸廓的呼气肌肉群了。" 事实上却并不如此。呼气肌肉群对呼气固然重要，但根据上面所说的原理，在训练歌唱 呼吸的步骤中，呼气肌肉群并不居于最重要的地位。现在要用林俊卿大夫简单的橡皮气 球试验说明一下：
　　我们试把胸廓比作一个橡皮球，把气管及喉部比作球的出口。当气球因橡皮弹力的压力 关系，把空气排出时，出口若是很宽大＜等于绝对不用人工来调节气管及喉部＞，空气 就很快的被排完，而空气经过出口时的动态也就很粗率。这便是普通呼吸时的呼气情形。
　　如在空气未排泄完之前，我们把出口忽然束紧，但并非封闭，则排泄空气的动作立刻可 以变得徐缓而有规则。人的两个声带互相靠拢以挡气发声，实际上就有这样的作用。有 时把喉头收缩也产生同样的效果。排气的作用受到声带的阻挡及喉部收缩的管制，自然 变为慢而稳劲。在一般天然发声的情况下，声带及喉部发声时除发音的动作以外，原来 就兼有管制出气的任务与动作。换句话说，声带及喉部同时等于一个气闸。这便是日常 说话时所用的呼吸，也就是一般歌唱的人用普通呼吸来歌唱的情形。这种歌唱一遇到困 难的句段，因声带无力单独挡着这口呼气，喉部、咽部及颈部的肌肉就会用帮忙，也就 都呈现紧张状态，使歌唱时喉头极感不适，并且极易疲劳，又损害喉部健康。
　　所以，唱歌时最好不要把胸廓当作气球那样的运用，而要当作一个能呼能吸的风箱，训 练它作上述那种有意识的强力呼吸，不论出口大小如何，呼出的气总是稳定而有劲的。 不但呼吸能稳劲，在吸气肌肉群不断努力支持胸廓扩大的情形下，喉部只负责发声，不 必再兼带管制出气的任务，工作的任务一减轻，喉部和声带自然感到轻松，声音自然能 够长久，表情也自然舒服。这就是有控制的呼吸。要达到这一步，必须把胸部的吸气肌 肉群得非常强，动作要非常稳而有劲。因为在歌唱时从吸气到呼气，这群吸气肌肉是时 时刻刻都在用劲的，在平常呼吸状态之下，吸气肌肉群是不需要这样的积极用劲，所以 不坚强。现在要它时时刻刻用劲，它就不能胜任了。故训练呼吸的控制，最主要的不在 于训练呼气肌肉群，而在于训练吸气肌肉群，包括横膈膜在内。