Question

半月板损伤，十字韧带拉伤，怎么恢复。

我是个足球爱好者，看到足球脚就痒就想踢。两年前一次踢球过程当中，自己迈大步卡位，人家没碰到我，我自己的支撑腿没支撑住，掰了，当时就走不了路了，站起来后试着走了两步感觉里面的骨头支出来了的感觉，到医院拍CT，结果告诉我是骨裂，打了石膏，一个月后可以走路了。我以为恢复一下我就可以踢球了，但是恢复了两个月回到足球场上，跑起来后我感觉伤腿发软，使不上力量，结果在一次过人踩单车的过程中腿发软踩到了球上，又掰了一下，但是能走路。重新找了个大医院，照的核磁共振，医生看后说是十字韧带拉伤和半月板损伤，告诉我养着就行，别踢球了，正常生活没有问题。可是我真的是一看到足球就想踢，自己的球队由于自己无心打理也解散了。到现在已经伤了两年了，还没养好，自己的感觉就是跑动起来后伤腿发软，踢球的时候不能急转身，否则膝盖那（我不知道是韧带还是半月板）的关节好像就要错位的感觉，包括有时候自己下楼梯不注意现在也能掰到膝盖的关节，但是平时正常走路、慢跑或是呆着膝关节都没有疼痛的感觉，也没有出现过交锁的情况。想问问大家，我这到底是哪的毛病，到啥程度了，不做手术的前提下怎么能恢复到让我自如的踢球。谢谢大家了，这个问题困扰我两年了，希望得到大家的帮助并得以解决！

Answer 1

你这个主要是十字韧带的问题，现在是需要弄清楚你十字韧带伤情如何，十字韧带又称交叉韧带，其中分为前交叉和后交叉，如果你是撕裂或者断裂，那你就得手术治疗了，保守治疗不可能让你恢复运动能力的。但是如果是损伤，拉伤之类的，那你就得安心静养一段时间了，为了将来还能够踢球，暂时放下心爱的足球吧。静养一个月后你就需要做股四头肌的训练，只有练好股四头肌，你的腿才不会软，而且对于膝盖损伤也会大幅降低。如果你想知道你的治疗方案，我得知道你的核磁共振报告的。

Answer 2