Question

为什么晚上睡觉不踏实

Answer 1

晚上睡觉不踏实，说明睡眠质量不太好，需要注意一下，平时可以保持一个健康的生活习惯 ，减少熬夜，固定作息，白天做适量的运动，能够消耗多余精力，晚上睡前再喝一杯眠梦香，可以减轻焦虑，帮助快速入睡，延长熟睡时间，提高睡眠质量。