一天中记忆力最好的阶段是哪个时间段？
脑筋急转弯：人在什么时候记忆力最好？你想到了吗
6-7点钟这段时间，8-10点钟这段时间，18-20点钟这段时间，21点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。
扩展资料：
对记忆最基本的、也是被广泛接受的分类，是根据记忆持续的时间将其分为三种不同的类型：感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
短期记忆
短期记忆模型在过去25年里面为"工作记忆"所取代,有三个系统组成:空间视觉形成的短期视觉印象。声音回路储存声音信息,这可以通过内在不断重复长时间存在。中央执行系统管理这两个系统并且将信息与长期记忆的内容建立联系。
长期记忆
记忆的内容不但是按主题，而且按时间被组织管理。一个新的经验，一种通过训练得到的运动模式，首先去到 工作记忆作短期记录，在此信息可以被快速读取，但容量有限。出于经济原因考虑，这些信息必须作一定清理。重要的或者通过“关联”作用被联想在一起的信息会被输送到中长期记忆。不重要的信息会被删除。
记忆内容越是被频繁读取，或是一种运动被频繁重复进行，反馈就越是精细，内容所得的评价会提高，或是运动被优化。后面一点的意思是，不重要的信息会被删除，或是另存到其他位置。记忆的深度一方面和该内容与其他内容的连接数目，另一方面与情感对之的评价有关。
据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
参考资料：百度百科-记忆力
每个人的记忆阶段都有差别，早上记忆力最好。
1978年，美国圣约翰大学的里塔·邓(Rita Dunn)和肯尼斯·邓(Kenneth Dunn)教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类：
1、30%的人在早晨记忆力最佳，这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。
2、30%的人在下午记忆力最佳，他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。
3、30%的人在晚上记忆力最佳，他们就是所谓的“夜猫子”。
4、10%的人没有任何时间偏向性,他们似乎在任何需要学习的时候都能够集中精力学习。
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影响记忆力的方面：
1、年龄
年龄是影响记忆力的一个因素，这和大脑海马体有关。海马区主要负责帮助人类处理长期学习与记忆、声光、味觉等事件，海马体容易随着年龄增长而老化，神经细胞会相应地经历一个损耗过程，从而影响大脑中神经传导物质和神经末梢这类化学物质的作用力。
这种损耗一般从20多岁就开始了，而且年龄越大，影响越大。
2、睡眠质量
从睡眠上来看，深度睡眠后记忆力最好。解放军第305医院神经内科副主任医师赵津京介绍，充足睡眠后精力充沛，而且体内的一些内分泌激素合成，这个时候浓度最高，所以记忆力最旺盛。但是如果睡眠不好，早上情绪烦躁，精力较差，记忆力并不好。
3、生活习惯
老人记忆力一般在睡觉之前或者下午比较好，因为老人一般睡眠时间比较短，容易早醒，晚上保证不了充足的睡眠，所以上午处于一个混混沌沌的状态。老年人中午会打个盹，这之后，才逐步恢复体力和脑力。
很多国家领导人、老人一般开会都选择在下午或者晚上，那个时候是他们记忆力、精力最好的时候。
参考资料来源：人民网-别再死记硬背了！记忆也有四类最佳时段
