Question

运动出汗有什么好处？

Answer 1

很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。再说了, 跑步不是人类最基本生活方式的一部分, 而走路才是。所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特点的运动方式才行这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了, 有一种神清气爽和略有疲倦感最好。当然, 如果你大汗淋漓的运动, 反而对健康不好。要知道中医认为, 血汗同源, 大量的出汗, 会造成你的气血受到过多的伤害, 并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不长寿的原因。

我的观点：
第一是健身房空调开的大易出汗
第二，是你身体虚易出汗，素质上去了这点运动就不算啥了
第三，出出汗也是好的，把身体的毒素排出去，OK,个人意见哈哈

Answer 2

Answer 3

可以降低体温，保持正常的体温。

1.可以降低体温，保持正常的体温。
2.可以将身体内的废物尽快排出。
3。可以加快身体的体液循环。

Answer 4

增快新陈代谢、排毒、等等
对皮肤也有好处的

Answer 5

　　(1)保持体温平衡。
　　通过排汗的蒸发，可防止体温上升过高，使身体经常处在恒温状态。
　　(2)排泄废物，调整体液。
　　(3)使皮肤表面保持酸性，防止细菌侵袭，减少疾病。 可见汗对人体来说是非常宝贵的。如果一个人不出汗，那将给他的健康带来不幸，每天到室外活动活动，让身体出点汗，可以免遭许多疾病的痛苦。