Question

平时怎么保护耳朵，听力不好怎么办？

Answer 1

金耳勺采耳 的耳朵养生操

1、掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

2、揉耳垂：健脑防痴呆

耳垂一带是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

3、拎耳屏：治疗头痛、耳鸣

耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

方法：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次3-5分钟。

4、揉外缘：四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

5摩耳背：助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、搓全耳：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

Answer 2

声损伤性耳聋是指由于声音的听觉器官的损伤，一次高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害称急性损伤，因多见于爆震后故又叫爆震性聋。由长期持续性强噪声刺激引起者叫慢性声损伤，即噪声性聋。爆震性聋常见于从事各种爆破作业时，如开矿、建筑等。
有时一些日常生活中的意外爆震如煤气罐、高压锅、电视机等也能导致爆震性聋，对爆震性聋的预防主要是对从事相关职业者进行宣传教育，让他们懂得相应的预防知识，平时佩戴防护用品，如耳塞、防护帽等，一旦发生紧急事故，不要慌张，可将小手指塞于外耳道内，背向爆震源卧倒，张口呼吸减轻损伤的程度。
损伤发生后要及时到医院进行相应的治疗，早期可用一些神经营养，细胞活性药如维生素、辅酶等改善微循环。噪声性耳聋早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后可以逐渐恢复，久之则难以恢复，最终导致感音神经性聋，严重影响患者的生活工作，噪声性耳聋一旦形成，治疗非常困难 ，因此预防是极为重要的。

Answer 3

为防止和延缓听力减退，要注意以下几点：
（1）日常生活防噪音。　　倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。

（2）保持良好的心理状态。　　如果经常处于急噪、恼怒的状态中，容易出现听力减退。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

（3）按摩。　　按摩耳垂与耳后高骨的凹陷处的处风穴和在耳屏前下方、下颔关节突后缘凹陷处的听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

（4）注意用药。　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力，神经性耳聋患者更要注意。

（5）最好不要挖耳朵。　　经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

（6）多补肾。　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有益处。