22个回答
展开全部
俗话说日有所思 夜有所梦 最重要的是调整好心态 凡事往好的大的方向想 还有就是睡前疲劳法 做做家务 做做运动 争取躺下能达到深睡眠 试试吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每个人晚上都会做几个梦的，无论是谁，连动物也是，只是只有在深睡的情况下不会记得自己做梦，也就是因为睡眠质量不好导致多梦，并不是多梦导致自己睡眠质量不好，改变睡眠质量为第一
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡觉前去跑一下马拉松.{只是做个比喻}让自己累一点.然后洗个澡.喝怀牛奶.哇噻..说得莪就想睡啦.嘿嘿..
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
枕头下边放臭袜子，挺管用的。尤其是你运动完一睡到天亮。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
其实,做梦也没什么不好的吖所谓"日有所思,夜有所梦"嘛.呼呼,最近看书,晚上总是梦得乱七八糟的,醒来时却是好高兴,呵呵或许一些不便于抒发的心情就自然在梦里流露出来,心释然了,也许会明媚的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
