Question

转呼啦圈每天需要转多久才有效？多长时间可以见效果呢？

Answer 1

一天转200个 ··然后每天加100个····坚持奺是胜利··一个月奺见效··最后达到适合自己啲标准了再慢慢减少··吥然容易反弹··

Answer 2

贵在坚持!一般一天要转半小时,要坚持下去,才会有效果.我有试过效果不错不过就是没坚持转了几个月就放弃了

Answer 3

每天转15分钟，尽量往腰下和臀上的地方转，一个月，可把臀围和腰围各减一寸

Answer 4

一般30分钟的效果是相对的`~如果你今天大量吃东西~~转了30分钟也就相当减了1杯200ml的水~~

Answer 5

反正是个磨练意志的减肥法，加油吧1只要你坚持就会有苗条的身材，相信你会成功的