Question

一个异常奇怪的梦。不，是一种很奇怪的梦！ 求解！！！

太累的时候 尤其是睡午觉的时候 刚睡觉就发现自己正在做梦
但是自己的意识很清楚，可以思维，有时候躺在床上眼睛甚至没有合上就开始做梦，但是感觉全在梦里面，手脚等身体各个部位都动不了。有时候耳边又嗡嗡的声音就像游泳的时候潜水时听到的一样（有人说这叫作鬼压床），有时候就是一个梦，有画面。有恶梦也有美梦- -。当我做这种有思维清醒的梦的时候，即使是美梦（比如XX请我吃饭）也有一种恐惧感，所以我会努力摆脱，当然摆脱很困难，需要很大的力量，我一般都是在手上使劲以摆脱梦，不知道这种梦的成因和意义。当作这种梦的时候是努力摆脱好还是继续做梦好？？？

有一次做梦 就是这种梦 以第3人称视角 梦见自己在睡觉- - 突然房间的门开始 陆续有女孩玩得哪种白色的熊的毛绒玩具（当然很大的个头，差不多比人高一点）从门走进来扑向我，然后突然消失 另外一个熊又进来扑向我……第N只熊扑向我的时候，我就去和他打架，然后我就醒了 请高人解梦 谢谢！

PS 本人：男，高二学生，擅长运动，学习不错，班军体委员……
还有一些本人信息
1 无女朋友 2 时间观念强方向感很好 3 我是学理的并且理科十分强文科十分弱 4逻辑思维强几何想象能力强语言表达能力弱 5争强好胜 6伙伴不多但是有几个十分好的朋友 7比较喜欢完美的东西 8 擅长打篮球和田径短跑跳高都不错 极为爱好体育尤其是篮球 有时候甚至可以扣篮（身高179cm以前练跳高的最高能跳过180cm） 8现在不是校队的体育特长生，初中的时候是 9 食量大爱吃肉但是很瘦 10性格外向但是讨厌开太多玩笑 11好奇心强 12-_-看到美女就慌 13有一个被我看上的人 但我的潜意识十分怕见那个人 14认为世界上任何事物都是有联系的并且认为蝴蝶效应的存在 15认为世界是物质的但是认为有些迷信之类的东西的确是真的 那是因为人类还没有认识到 当迷信成为现实那就是科学 16 对photoshop和3dsmax懂一点 17 喜欢对宇宙研究的东西 18 睡觉前总是想打篮球的事情例如如何打败某人 19 我虽然是男生但是胆子不算大 尤其是走夜路的时候总是很慌 20 从来没看过H篇 鬼片几年前被人硬逼看了几眼，但是印象不深。21我得胃确实不好 22 睡觉时间少 经常晚睡早起

做清醒的梦的时候 怎样最好呢

此问题非常严重 真切期望高人解答。

谢谢

Answer 1

（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

（2）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”
诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，
承认那所谓的科学
真的，真的错了一次……

其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。

大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。

就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。

其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。

接下来是笔者的常常经历-

每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。

当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee

→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..

我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。

后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。

就非常安稳了。

这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。

有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.缘于睡眠不足，如果有足够的休息，问题不会存在。

从健康角度上说，鬼压床对身体是有些坏处的，改正心态，养成良好的生活作息才是好习惯。

Answer 2

你太累了吧！当一个人做梦醒来后能记得梦中的内容说明你还有休息。可是你是记得里面的内容，所以你是没有进入睡眠状态在的吧。那你白天是很累咯。且你逻辑思维那么强，睡前最好别想太多，听听轻音乐，让大脑放松。或是自己压力太多，一直觉得没有安全感，没发进入深度睡眠哈。（只是个人了解）
愿你尽快摆脱哈！

Answer 3

这个问题么。。和我妈妈一样。。小时候他在睡觉。。然后出了一身的汗。。想动动不了的样子。。然后我给叫醒了。。后来他经常有这样的事情。。说是可以听到声音 可以感觉到我在房子里走来走去。。但是说不出话。。
后来随着我长大。。也偶尔出现了类似问题。。
记得印象最深的一次是我妈妈在洗衣服。。冬天的午后。。非常温暖。。我躺在床上看挂在墙上的地图。。然后看着看着。。就感觉呼吸困难。。仿佛地图上的一块一块的都压到了我身上。。我眼睛睁得特别大。。甚至还保持着侧躺时举着右手的姿势。。就这么似梦非梦的。。可以听到妈妈的声音 可是身体不受控制的保持那个姿势。。非常痛苦。。温暖的阳光成了烤箱。压得我喘不上气来。。后来突然就能动了。。我全身汗都塌了。。那时候我才上小学3年级

我关注了一下这方面的资料。。觉得这种现象很普及。。觉得自己没有睡着 其实意识并不清醒。。因为过度劳累。。身体已经进入了睡眠。。 而神经还处于潜睡眠。。很模糊的意识。。就好像有的假期早上。。我起得很晚。。又很懒 。。然后赖在床上 想要去拿东西。。又懒得起来。。然后就感觉自己已经起来了 拿到了。。然后清醒了发现自己根本没动。。错觉。。

在有这个可能和心脏和脊椎什么的有关系。。压迫心脏或者是神经 都有可能会有这种现象。。什么鬼压身 都什么时代了阿同志。。生活在高科技今天的九零后门 。。别迷信了嗄。。（晚生一年我也是九零后了）

改善这种情况 睡觉前可以适当运动。活动一下身体 。舒缓。不要马上从劳累中进入睡眠。。或者采取正确的水面姿态。。平躺 身心皆放松。。自然入睡。。即使再有这种情况也不要慌张。。不过是梦么。。起步来就享受一下。。放松自然就能起来了。。恩
慢慢就没事了。。

Answer 4

你这种情况不是解梦的问题
明显的神经衰弱或说衰弱前兆
你给自己的压力大了点

解决办法：
1、放松，没什么事大不了的，生活尽量规律，或不一定太规律，困了就睡一下，不要一定紧张到11点睡觉，或者任由性子，玩到很晚才睡觉
2、安神补脑液，效果很好，连续使用2周，情况会有好转
3、如果想交女朋友就交，不要太过压抑，没有什么是绝对正确或绝对错误的，老师也是这样
4、还是放松，人的一生路很长，就算他是班长，就算他什么都比你好，也不见的你以后不比他好，人一旦进入社会，才会知道，没有什么是一定要比的，如果一定要比谁都该死

Answer 5

这个同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，马上就能醒来。你可能太累了。
我觉得保持乐观的心态比较重要，要保持警惕，但不要慌张。多与朋友聊天，放松一下。我有个哥哥，和你差不多。也是理科强，而且和你同病相连。他现在还在做梦。但最近好多了，我姑妈带他去看心理医生。从那之后。他很乐观，说“做梦是做梦，不能让虚幻的世界来干扰正常的生活。”我觉得很有道理。
不管怎样，要让自己快乐哦！~~
祝你好运！！！~~~~~``