Question

长期心情不好，脸上长了很多斑，该怎么消除？

Answer 1

可以调整情绪

Answer 2

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
2. 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
3. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
4. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
5. 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
6. 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
7. 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
8. 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
9. 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

Answer 3

• 脸上有好多斑，可以用以下方法淡化：
• 1、作息时间合理化
• 充足的睡眠时间是最简单有效的护肤方法，同样也是祛斑最简单有效的方法。经常通宵熬夜使人睡眠不足引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及滋生
• 色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增强皮肤免疫力和自我修复。
• 2、补充维生素
• 维C是人体和皮肤不可或缺的营养成分，皮肤自身的护理美白一定少不了维生素C。所以，生活中适当多补充含维C营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，防治肌肤血管的老化，消除面部沉着的
• 色斑，令肌肤美白起来。
• 3、合理搭配饮食
• 日常的饮食习惯，对保养皮肤和身体健康影响很大。脸上有斑的美女们可以试着多吃香蕉和番茄，有一定的护肤效果。还可用香蕉和番茄混合后，捣烂成泥状当面膜敷脸，或者用蜂蜜和牛奶自制的面膜敷脸也可以。长期坚持，有助于护理美白皮肤，淡化
• 色斑。
• 色斑是由于人体产生黑色素堆积而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之后还是会复发，这是由于人体还在产生黑色素，色素还在堆积。如果从体内分解排除色素，并且抑制黑色素的形成，再加上外部皮肤的护理，这样的祛斑才更加持久有效。

Answer 4

长期心情不好的斑最好用内外结合调理的方式改善：
1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。
3、激光祛斑。这个是不太建议做的，首先不说它费用高，且治疗时间长，就是做了也难保证不再复发，如果不慎毁容就得不偿失了。
4、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
5、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。

Answer 5

分享四个有效淡斑方法
一、鸡蛋加白醋洗脸
这个方法是最为常见的一种，也是大家最会选择的一个方法。需要将鸡蛋放入白醋里泡着，直到鸡蛋壳变软后再去除蛋清，涂在脸上，等到20分钟之后洗掉。不过一定要坚持长期如此，不然不一定会有效果哦。
二、改到自己的情绪化
其实很多女性朋友在发现自己长斑时就会变得不开心，心情不好，但是这样的心情是万万不能有的，不仅会使体内的营养成分流失，还会导致斑越长越多。特别是容易情绪化的女性朋友一定得注意。
三、茄子皮敷脸
茄子皮敷脸祛斑法是针对于只有小斑的人来说的，脸上只是长了一点小斑就可以用这个方法，但也要长期敷达到想要的效果。
四、做好防晒工作
长斑有很大的一个外来因素就是紫外线照射过激，而做好防晒工作最大的一个帮助就是能让斑不再反弹，不再生长，这是祛斑最重要的，不防晒只会导致斑点越长越多。
希望我的回答对你有帮助，望采纳