Question

中午吃完饭喝酸奶好，还是晚上吃完饭喝酸奶好

Answer 1

晚上吃完饭喝酸奶好。 晚上喝补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时漱口。另外，不要刚吃完饭就马上喝，最好过1到2小时。

Answer 2

吃晚饭后比较好吧 促进消化

Answer 3

最好睡觉前喝，那样比较好

Answer 4

这个看自已喜欢的，没有关系。

Answer 5

我觉得什么时候和都可以，一般我会在晚饭后喝。