Question

吃什么水果对便秘有帮助？

Answer 1

常见的梨子和香蕉对便秘有很大的作用。

饭后吃梨可有效预防便秘。梨富含维生素a、b、c、d和e，一只梨的维生素c含量是“建议每日摄取量”的10%其热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃梨对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素a引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。

治疗便秘除了吃粗纤维的水果外，还应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。 单单吃水果是解决不了什么问题的

Answer 2

1、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.

2、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.

3、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

4、排便的时候做收肛，松肛运动，也能利于排便。

5、食物方面常用（顺航黑蒜）作用显著，同时可软化血管 促进睡眠功效。

Answer 3

什么水果能治便秘？

Answer 4

便秘可以多吃些香蕉、火龙果、雪梨、苹果等，但是也不能吃太多哦，要有个度，适量就好。平时要适当运动、多喝水，也可以每天坚持喝火麻.生态l茶,含有火麻仁、番石榴果、桑葚、决明子等多种草本植物可以补充体内亲水因子从而缓解便秘问题的。

Answer 5

便秘的人，可以吃些香蕉、梨等水果，这样可以缓解便秘。
如果严重点的，又想以后少便秘或者不便秘的，可以买点昌弘辣木籽回来吃，辣木籽含有辣木籽油，可以改善便秘，加速排便，并且可以改善肠胃，让自己以后不那么容易便秘。
便秘是一件很辛苦的事情，尤其是蹲到脚麻，因此，便秘的人，可以多喝水，多运动。