我21了一点胸部都没有怎么办
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可以通过木瓜，鸡肉等食物来调理。也可以适当的按摩。注意补锌，维生素E。锌的食物来源在：牡蛎，鱼，肉类，肝脏，蛋类，大白菜，黄豆，胡萝卜，紫皮萝卜，南瓜，甜薯干这一类里。维生素E的食物来源在：猕猴桃，坚果，瘦肉，乳类，红花，大豆，小麦胚牙，菠菜，山药，黄花菜，卷心菜等食物里。除此之外，游泳也是一项非常好的丰胸运动。
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是男是女呀。。。 男的锻炼方法很多。。女的。。。好象多吃甜食就行把 注意多跑步 洋卧起做 还有多按摩按摩好想也有效果。。
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多吃点木瓜，多做按摩！
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