Question

人经常熬夜应该补充什么维生素？

Answer 1

熬夜会加速人衰老，多补充维生素C和B族吧，一个抗氧化，一个让人心情舒畅，减少烦闷感。另外还要多补充水分。

Answer 2

可以吃些维生素c和复合维生素b的。加班熬夜的过程中需要大量的维生素C的参与。最好是不要熬夜的。

Answer 3

经常熬夜的人应补充维生素C
对于经常熬夜的人，最好能够多补充一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多喝温开水。维生素C是一种抗氧化剂，人体机能中需要大量的维生素C的参与，多吃富含维生素C的食物，可以提高身体免疫力，预防皮肤暗沉，还能够有效的防止黑眼圈的生成。

Answer 4

像是维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等都要摄入，建议配合加强摄入硒元素一起，可修复肝脏损伤，增强免疫，扫除熬夜所产生的自由基。缓解眼部疲劳，身体乏力等反应。可以多吃胡萝卜，芦笋，动物肝脏以及各类果蔬等。也可使用麦芽硒维e片等，同补维生素E，胡萝卜素，维生素A与硒元素等抗氧化物质，化解熬夜损伤。

Answer 5

也应该补充维生素C或者是a醇素B族，如果说缺少这些的话，那你就会大量的跳投，所以呢，现在的年轻人都经常熬夜，所以呢，不建议这个经常熬夜