Question

吃什么食物或有什么方法可以补阴？

Answer 1

滋阴润燥的食物：如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、红枣、毛栗子、蜂蜜、菠菜，黄花菜，无花果，苹果，雪梨，萝卜，桂圆，黑豆等等，常吃能防止秋燥伤身 。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。
再就是药物虫草，枸杞子，西洋参等滋阴之品。
我建议你还是到网上查查，或者去问下医生，才是最靠谱的，希望能帮到你

Answer 2

动生阳，静养阴。静坐即可补阴。可是这是非常难做到的。