锻炼身体的最佳方法是什么？
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身体锻炼主要分为3个部分
1 有氧锻炼
2 力量锻炼
3 柔韧锻炼
我个人觉得还需加上身体内部锻炼如气公冥想或者按摩
才能全方位锻炼身体
1 有氧锻炼
2 力量锻炼
3 柔韧锻炼
我个人觉得还需加上身体内部锻炼如气公冥想或者按摩
才能全方位锻炼身体
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锻炼身体应注意哪些？#星知计划#
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