26个回答
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坚持每天午睡,也能有效驱除忧郁的，？通过午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整，下午精力将更加充沛，对于下午的工作、生活、学习都有好处
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中午休息时间比较短暂,加上吃完饭不久,大脑处于兴奋中!很难处于休眠状态!加上外界环境,你可能是睡觉姿势不正确或者其他什么原因.不过最好中午午休,不要超过30分钟!
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年轻人最好有每天午睡的习惯，即午饭后，睡半个至一个小时，不但为下午的活动补充精力，还能使人不易变老，增强记忆力，但注意的是，下午三点后睡，对于“增肥”就有可能见效了！
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如果到中午时没有精神了，可以睡一会，但时间不能太长了，时间长了会头痛。一般在半个小时到一个小时这样。
如果感觉自己的精力还行就别睡觉了。
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午睡对心血管有好处 可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分的休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率 一般20分钟左右就足够了 最多不要超过1小时
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