Question

为什么我吃的不多还会胖呢？

吃的不多干的多为什么还长肉呢？

Answer 1

原因有以下几种供参考：

一.基础代谢率低

这是与遗传基因有关的因素，越是胖人，其新陈代谢的速度越慢，吃进来一点点东西就能转换成能量被身体利用或转换成脂肪被身体储存起来。

二.饮食结构不合理

偏爱高热量、高糖食品，偏爱油炸类食品，偏爱碳酸类饮料，为了减肥不吃早餐。特别值得强调的就是这一点，很多人误以为不吃早餐就可以减掉脂肪，事实上不吃早餐反而会令你的脂肪更多。因为，当你不吃早餐时，由于繁忙的工作会消耗掉你身体的很多热量和蛋白质，这时中午和晚上你便会大吃一顿或吃很多零食，从而导致一次性摄入热量过多。而下午工作量会比上午少许多，晚上基本是休息不工作的，这样就会使过多的热量转化为脂肪贮存起来（７０００卡路里约存贮为１克脂肪）。

三.主食不多零食不断

大多数胖人已经知道吃得越多体重增加越快的道理了，所以三餐饮食很注意。但平时的零食不知道控制，闲暇的时候嘴里总想嚼点什么，花生、瓜子、薯片等小食品不断。要知道这类小食品的热量不亚于主食，16粒油炸花生米就含有45千卡热量，一袋炸薯片的热量比一个馒头的还多。而且这些零食多数是在看电视，看书时边看边吃，不知不觉中就吃下了许多。

四.运动严重不足

越胖的人越不愿意运动，因为一运动就会上喘，就会觉得非常的疲劳。而越不运动，体内的热量就不能被有效消耗，越容易形成脂肪被储存起来。

克服以上这四点其实并不难，合理饮食加上适量的运动就可以了。所以不要总是认为自己吃什么都胖。

Answer 2

最主要的是你身体有毒素,没办法排出,你是不是还有点便秘呢?如果是的话,去医院咨询啊

Answer 3

我认为吃的不多还胖只有一个原因，就是你的肥胖是因为内分泌失调，好方法是去找个中医，以后你的别的毛病，妇科方面的，也会好很多

Answer 4

脂肪分解需要一种活性酶，这种酶在不进食的情况下是不会自主分解的，你不吃东西，这种酶就不会生成，脂肪也就无妨正常代谢，自然不会减重。此外你的作息不正常，睡眠时间不够也影响这种酶的活性，所以这也是发胖的原因之一

Answer 5

因为你的肠胃吸收功能好 所以吃一点就已经全部吸收了``所以容易胖