Question

健身只锻炼上半身， 没锻炼腿部。 会不利于上半身肌肉生长吗？

健身只锻炼上半身， 没锻炼腿部，如深蹲。 会不利于上半身肌肉生长吗？我有氧运动都慢跑， 算是锻炼着腿部吗？

Answer 1

。。。。跑步就是锻炼。。加上你说锻炼。如果是俯卧撑的话也是有锻炼腿的。。
或者你锻炼的时候站着也是有可能锻炼到腿部肌肉的。因为你站着的时候是需要力的。
有氧运动锻炼的是全身。让全身血液循环。可以促进生长而且增加免疫力。
要锻炼腿部肌肉很简单的。。你的那个慢跑也是锻炼啊。
什么叫不利于。。锻炼没有不利于和利于什么地方的。都是要求有锻炼的。有锻炼身体的肌肉才不会萎缩。
你走路的时候腿部肌肉也是在运作的。。而且很多人很多人都建议慢跑或者散步。因为他们可以燃烧更多的卡路里而且对腿部没什么很大的危害。反而如果跑的太快肌肉拉伤什么的问题一堆。
如果你是男人。要锻炼就锻炼全身肌肉。男人没大腿是很悲哀的

Answer 2

不影响的，可以只练上半身，上半身练出型比较好看，腿太粗了不好看的。
跑步就足够了。

Answer 3

跑步就锻炼下半身了