Question

长期坐办公室，怎么不长胖？

觉得自己最近长胖了。但是又懒得运动，更舍不得节食。有什么办法能预防一下么。

Answer 1

□■【增肥长胖】在经历了吃吃睡睡后如果无效的话（基本上都是无效），试下面的方法吧。
□■【增加脂肪】猛吃1天然后饿1天，如此循环，直到你肥起来。
□■原理：扰乱消化系统，达到“默认”饥饿状态，消化液增加，吸收能力增强，身体会大量囤积脂肪。
□■缺点：不容易控制，消化系统无法立刻调整回正常状态，“惯性”增肥到你恐惧。而且基本不会按照你的意图，肥在该肥的地方，脂肪堆积基本是在你最少运动的部位，和脂肪细胞分布最多的部位。
□■【增加肌肉】做无氧运动，或负重运动，总之要超过你日常的状态。（一般人都是不懂才说想增肥，实际上都是想增加肌肉的，要是精神上没啥问题，没有那个傻子想长一身肥膘的。）
□■你要是想局部增加肌肉，完美下曲线的话，就运动你想完善的部位。
□■如果你不知道你的局部 运动是否有效，可以运动后等到第2天，如果你想增加肌肉的部位感觉酸痛的话，那么就是有效。如果不酸痛那几乎无效。如果酸痛的部位不在你想增加肌肉那个部位，说明你应该换个动作或姿态。
□■原理：............（省略200W字）
□■缺点：累！都不愿意做这样的运动。

Answer 2

这个难了 你又要吃东西 又不喜欢运动 那怎么可能瘦下去 其实呀 你吃了东西在办公室不动肚子最快大起来 然后老坐在那里屁股也很容易遍 哪怕是站起来左三圈右三圈也好 不过 你可以在吃了东西后喝点减肥茶 站起来走走 帮办公室的花花草草浇水呀 摘摘黄叶子 反正吃饱了最好站起来走走

Answer 3

预防个P 我天天吃完就坐电脑前开始。。一直到睡觉 - - 我这肚子。。。有时间办张健身卡健健身就OK了~