Question

一天跳绳一万次一个星期能减肥多少斤？

Answer 1

　　任何减肥运动都要科学适度。
　　跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成 肌肉腿。
　　跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的 速度，可 在3个月内减少10磅；
　　跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；
　　游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

Answer 2

不要这样子，会对身体内部的五脏六腑造成负担的，想减肥方法多着呢 可以做瑜伽，别听他们说的会练成柔软的胖子，只要练的时候把握下呼吸均衡，很快就减下去了，蔬菜水果什么的吃饱了也不会长肉肉的呢 只要少吃点肉就行

Answer 3

一万次？？？这个量真大，数数都数不清了吧~~~~ 如果真可以的话，跳完后别肚饿狂吃哦~加油！ 不知道减多少斤。

Answer 4

跳绳跳多了会对女人的部分身体不好的！

Answer 5

记住物极必反　锻炼要科学