Question

怎样瘦小腿

怎样可以健康瘦小腿？比如注意吃什么，或是需要注意哪些事项等。不要长篇大论，要真正有效的，最好是本人尝试过的，谢谢！

Answer 1

注意吃的食物：海苔（调节体液的平衡），芝麻（可预防静脉曲张）、香蕉，苹果（防止水肿）　木瓜（帮助分解脂肪），西瓜（盐分顺利随尿液排出）
注意事项：可以时不时的踮脚尖走路，但不要过度，（根据我的经验，可能会导致萝卜腿）
晚上睡觉时，让小腿高于心脏（可以那被子垫一下）
空中骑自行车，再把腿靠在墙上15-30分钟左右。
坐在椅子上的时候，小腿相互挤在一起。

Answer 2

睡前可以做一些瘦腿操让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。侧睡在床上将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。直到自己感受到大腿酸软就可以停。如果躺在床上还没睡得着的时候要多做长久坚持后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，腿部变得纤细了。

Answer 3

瘦腿可以穿瘦腿的袜子啊，要有梯度压力的，促进血液循环，组织液吸收，不过好的进口的都比较贵，我知道有个意大利的，还可以