Question

popping的主要基础动作除了Wave、rolling、pop还有什么？

我是个新手，这些基础动作做的还不怎么规范，我是继续学新的还是规范我的基础动作？像old man、king tuts什么时候能学？

Answer 1

popping的主要基础动作: Pop:肌肉震动或肌肉爆点，Popping第一基本功

Roll：头，胸，胯，腿的Roll，Popping第二基本功，动作链接的基础。

Flex：Popping和Boogaloo基础动作，强调方向的转换和移动的稳定性。

Walkout：Popping和Boogaloo基础动作，强调Popping的立体感，用交叉的步伐进行位移。

Oldman：Boogaloo基础style与动作，Popping中仅次于Walkout的位移常用手段 POPPING只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPING，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPING不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPING的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细。新手POPPING基础教学

1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力..

手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)
判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小..

2.脚震
座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力..
注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点..

脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功..
脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是

3.肩震
肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式..
参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助.. 也可以之练46点)
注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震 以免拉伤肌肉
拉肩膀的方法暂时不告诉你们.. 因为新手总是急与学多.. 以后在写上来..

4.胸震
肩震可以带动胸震..
胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力..
注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯..

关于新手如何练...
1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作
成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震..
2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量)
每天200个一组 做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组..
3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起..

Answer 2

不知道你的基础练习了多长时间？ 如果刚开始练习，rolling不推荐练习，埃及手还是可以的。 我练了半年基础 首先就是把各个关节都震开了。到时候自己随意加（基础）动作，跟着音乐节奏，爆点一定要好。 刚开始练习基础都很乏味，总是那几样。想学些动作，其实你多看视频就会发现，那些动作里，除了一些个大招以外，都是基础动作拼凑起来的，只不过人家练习时间长了，看起就漂亮。我刚开始练得时候，他们就这样告诉我的，千万不可着急！慢慢来。其实本人也只是刚刚脱离新手区，所以咱们共同学习，一起进步吧！！！

Answer 3

阁下如果自学实在是不行的话，就不要再这样下去了，如果你有心学的话，找专业的导师吧~