Question

我胯下运球有时用力大了 有时砸到脚了 是不是就是不熟练的问题 胯下运球应该没什么技巧， 就是练？

我是站着的 弯腰的我会
手腕是不是要柔和

Answer 1

这个和你的控球能力有关，多练习控球能力可以改善。运球多进行延长控球时间的练习为好，这种运球，要求你在球反弹向上的时候，提前用手去迎球，球手接触后，手掌再顺着球的反弹方向向上运动。拍球向下的时候，再顺着球向下运动长一些，这样使球在手上的时间就长了，便于手对球的控制。
还有一个改善的方法是，双手交替胯下交换球练习。右手拿球，弯腰，左脚向前跨一步，右手使球由右侧向左侧运动，经胯下，同时左手在胯下接右手的球（球不要落在地面）；左手接球后，再顺着球运行的方向，向左侧上举，同时再胯右腿，右腿落地后，左手使球返回右侧，如此重复练习。这个练习可以提高你对球过胯的感觉，提高球过胯下的稳定性。
少年篮球运动里面所有技术都是一个技巧，只是你掌握会了就觉得没有技巧，其实技巧掌握会了就会达到自动化，你身体就会形成一种习惯性的反射，形成一种本能。

Answer 2

只能是多加练习了，其实一开始你就先试着完成一下，然后平常下意识的多用一用，等熟悉了再连续两下，三下的练，练多了就好。主要得平常打球时稍微刻意用一两下，不过如果真和别人玩别出糗额

追问

是不是不要用太大力 要柔和

追答

也不能完全放松，对球要有掌控感，自然一些

Answer 3

你必须把你的手指的力度控制好，要让球跟着你的手指走。。

追问

不能用太大力？手上要柔和？

追答

手指头一定要柔和

Answer 4

平时多加练习，主要是站着练习是需要球和脚的默契配合。以及自己走位的时候运球的节奏，如果你自己练习感觉好和有人防守练习是不一样的，请多加和别人配合，心理上要对自己有信心，

Answer 5

腰尽量挺直 双腿间距离大点 各种胯下 练习

Answer 6

对。。柔和点。不能太用力、