Question

怎样让自己克服对当众讲话的恐惧感？

我性格有些怪，说内向但待人挺热情，说外向又不是，有时候话很多，有时候沉默得过份…其实我优点挺多，写作画面书法象棋这些都懂一些，但还是有着莫名的自卑，在好朋友面前话很多，但对当众讲话却很恐惧。我该怎么做，才能让自己胆子大起来？谢谢！

Answer 1

你好，你的性格特征可能是社交恐惧症当中的一种， 害怕在众人面前发表自己的意见和看法。 。 当别人的眼光集聚在你身上的时候，你有莫名的恐惧。。其实，说真的，当别人在上面讲话的时候，自己心里是怎么想的，我们并不会把上面讲话的人太当一回事。当我们上去讲的时候，自己觉得很关注，但是其实别人不怎关注我们的。 反倒是，自己如果不放松，表现的很不自然的话，反而会更引起注意， 这种性格里缺失的东西，很难，去除。 因为自卑是从小开始的，根深蒂固，像你说的，自己有点挺多的的，但是为什么就是自卑呢， 没有人愿意看自己的自卑，自信一点吧，才能赢得更多的朋友。 我以前看过一篇文章也是说社交恐惧的， 说的是很多演讲家，刚开始的，口吃 ，恐惧，比你还厉害 但是，伟人敢直视自己的恐惧，怕什么就去做什么的，这样才能克服自己的不足，完善自己， 熟能生巧嘛，演员，为什么能这么自然的就演戏，因为他们习惯了~ 所以害怕上台就上台吧， 第一次，就丢脸吧。有人比你还丢脸，没什么的，死都不怕了。 对这下面的一群人在心里说，你们这群SB，你们都欠我钱，现在好好听你大姐。讲话。。。 哈哈，~~事先这样想，我觉得挺有用处的，~ 慢慢来吧~

Answer 2

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

Answer 3

呵呵！咱们有点相似！多参加一些团队活动和体育运动！多些社交！哪方面不行就克服哪方面！

Answer 4

为什么没有自信呢？不过自信也是需要锻炼的。没有人能帮上你什么，当你要做什么事情的时候就告诉自己自己就是最棒的^_^

Answer 5

一定要对自己有自信