Question

晚上睡觉前喝冰牛奶好吗?

晚上睡觉前喝冰牛奶好吗?我最近早上起来老拉肚子啊~我爸说是我晚上喝坏了冰牛奶.很郁闷的~

Answer 1

不好
就算你体质好，没有觉得胃胀或者泄肚的话，其实也对你的身体产生了伤害。
睡前一般都是身体需要温的环境，太冷或太热都不好，你喝了冰牛奶后，首先到胃里，胃会因刺激而产生收缩
我们吃了冷的东西，都是靠我们的五脏来暖它，长期下去，会产生毒素
提醒你一下，任何东西，吃太冷或太热的都不好
如果实在不喜欢温的东西，起码要做到，冬天不要喝太冷的，夏天不要喝太热的，除了茶水可以喝热的。
如果是女生的话，更要注意。
现在是夏季，牛奶如果放在白天喝，微冰还是可以的，但早晚都不要喝冷的。

Answer 2

牛奶不仅蛋白质、糖、脂肪和各种维生素的含量较高，而且钙的含量很高，每500克牛奶中含钙质达500毫克，且易为人体吸收利用。幼儿及少年儿童成长发育迅速，需要足够的营养物质，尤其是钙。我国学者调查表明，除正常饮食外，每天补充钙的中学生发育得更好，身高、体重比不补充钙的学生强得多，而牛奶恰好是钙的重要来源。

中老年人由于缺钙容易引起骨质疏松，而骨质疏松使骨骼变得脆弱而缺少韧性，其直接危害是骨折的发生率明显增高。据统计，老年人常见的髋骨折、腕部骨折及脊椎骨折，绝大多数是由于骨质疏松所致。因此，缺钙在国人中已较普遍，尤其是婴幼儿、孕妇、老年人。

据中国营养学会规定的标准，儿童日需钙量600—800毫克，青少年需钙1000毫克，孕妇、哺乳期妇女及老年人需钙量为1500毫克，成年人需钙量为800毫克。因此，无论是婴幼儿，青少年，还是中老年人都应当注意摄入足量的钙质。在正常饮食的基础上，每天饮用两袋牛奶，即500毫升牛奶可补充约600毫克钙质。

通常，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说，这却不是最佳的摄食时间。因为，对人体生长发育影响最大的生长激素，特别对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老，青春常驻。
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肾结石病人不宜睡前喝牛奶
近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般健康者来说，无疑是适宜的，但对肾结石患者或已治愈者来说，就不同了。理由是：人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后２～３小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。为免此虞，可在晚上临睡４个小时前饮用。

4.近年来多种报导谈补钙，钙摄入增多，从尿中排出钙增加，而高钙尿增加了肾结石的危险性。草酸等摄入量高，容易与钙结合形成结石。但也有人报道，通过膳食摄入的钙可与同时吃进的草酸结合成草酸钙，从粪便排出体外，反倒减少了可能吸收的草酸量，因此，并不增加肾结石的风险。但膳食之外补充的钙剂就不会有这种作用了。对于有肾结石史的人补钙要特别慎重。

Answer 3

晚上睡觉前吃杯温牛奶最最好，吃冰牛奶会对胃造成刺激，使胃部收缩，长期下去会对胃造成伤害，所以睡觉前吃冰牛奶是不好的
不好。到了晚上。整个消化系统就开始停止工作。只有胃把食物彻底消化完。才能停止工作。所以我们走人通常。有时候感觉不饿。那是因为胃还有少量食物没有消化完。有的时候早上就饿了。是因为在胃凌晨的时候。已经把食物消化完了。胃也就停止了工作。所以早上才会觉得饿。

Answer 4

无论什么时候 喝冰牛奶总是不好的 会伤胃 刺激肠道蠕动
睡前喝热牛奶有助于睡眠 还有助于提高记忆力
如果怕发胖可以喝一些脱脂牛奶 有时也可以喝一些酸奶

Answer 5

不好。到了晚上。整个消化系统就开始停止工作。只有胃把食物彻底消化完。才能停止工作。所以我们走人通常。有时候感觉不饿。那是因为胃还有少量食物没有消化完。有的时候早上就饿了。是因为在胃凌晨的时候。已经把食物消化完了。胃也就停止了工作。所以早上才会觉得饿。
那你肯定会问。万一晚上八九点钟吃饭的时候。消化系统不也一样工作吗？这个常识是个人都知道。晚上吃饭。热量消化不了。所以容易胖。热量消化不了。是因为整个消化系统已经停止工作了。而整个消化系统开始缓慢的工作。不是一步步工作。而是缓慢的工作。因为已经是晚上了。应该停止工作了。可是你突然吃饭。胃不能全面工作。所以只能缓慢的工作。所以吃完饭热量消化不了。你就会变胖。而白天整个消化系统开始工作。所以你怎么吃都不会胖。而且还吃的饱。