能帮我制定一个详细的健身房减肥计划吗？重金！ 50
RT。本人178cm.90KG,肥肉偏多。想在健身房减肥.能帮我制定个健身计划吗？最好不要用太多器械.计划最好是每天的,我一周7天都会去...
RT。本人178cm.90KG,肥肉偏多。想在健身房减肥.能帮我制定个健身计划吗？最好不要用太多器械.计划最好是每天的,我一周7天都会去
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下面是键身书上顶尖教练写的终极减肥计划;哑铃仰卧推举，哑铃划船，前平板式，俯地挺身，划轮滑船，组数全是2。次数1~4是15次划轮滑船是10次。1~3休息70秒4~5休息60秒。祝你减肥成功！快采纳吧！
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
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